Horváth Flóra
Hatha jóga, Vinyasa Flow jóga, Kismama jóga oktató
Képzettsége: Okleveles Hatha jóga instruktor RYT 200, Vinyasa flow jógaoktató RYS 200 és
Kismama jóga oktató
2007-ben találkoztam először a jógával. Életem egyik legszebb időszakában történt, hiszen
éppen fiammal voltam várandós. Elvarázsolt a kismama jóga áramlása, lágy, dinamikus, nőies
mozdulatai, a relaxációban folytatott kapcsolatfelvétel a babámmal. Jógával készültem fel a
szülésre testileg, lelkileg és mentálisan.
Egy év elteltével újra jógatanárt kerestem. Nem sokkal később már Bálint János
alaptanfolyamára jártam a Padma Jógastúdióba. Ekkor már megérett bennem az elhatározás:
jógát szeretnék oktatni! Addigi életemet –hegedűművész-tanárként – a zenélés töltötte
ki. Érdekes felfedezés volt megtapasztalni, hogyan egészíti ki egymást a jóga és a
művészet. Végsősoron a zene is meditáció…
2010-ben sikeresen befejeztem az alaptanfolyamot, és elvégeztem a Birthlight Kismama
jógaoktató képzést szintén a Padma Jógastúdióban, Bálint Gyöngyi és Kapisinszky Judit
irányításával. A kismama jóga különösen fontos számomra, mert a várandósok közelében az
ember egy kicsit újraéli azt a spirituális állapotot, ami a szülés élményével zárul-kezdődik… A
hozzám kapcsolódó jógázó kismamák igényeiből fakadóan szinte a kezdetektől Szülésfelkészítést is tartok a stúdióban, mely egy szülőpozíciós jóga óra irányelveit követi.
Ezután következett a Hatha jógainstruktori képzés szintén Bálint János vezetésével -akit
Mesteremnek tekintek – a Purnam Nemzetközi Jógaoktató Akadémián.
Évekig tanítottam a Padma Jógastúdióban, és zárt csoportjaim mellett 2011 óta vagyok tagja az
AUM csapatának. Mivel érdeklődésem a dinamikus jogairányzatok felé fordult, 2017-ben
elvégeztem a Vinyasa flow jógaoktatói képzést Radics Klaudia vezetésével.
Az anyaság és a jóga gyakorlása kapcsán egyre fontosabbá vált számomra az egészséges
életmód, a környezetvédelem és a természetes megoldások keresése. 2018-ban életem másik
legmeghatározóbb eszközét, az illóolajokkal folytatott életmódot kaptam ajándékul a
doTERRA olajok megismerése által. Azóta lelkesen használom ezeket a kivételes olajokat életem
szinte minden területén és képviselem a céget. A két szerelem összekapcsolódott, így az Illat
jóga órák és az Illatjóga- és relaxációs workshopjaim az esszenciák érzelmi és fizikai
hatásaira épülnek.
Rengeteget tanultam az előttem jaróktól, családomtól, tanítványaimtól és kollégáimtól.
Köszönettel tartozom nekik!
Szeretettel várlak az órákon és workshopjaimon egyaránt!
HORVÁTH FLÓRA
Hivatalos Facebook oldal: Horváth Flóra Illatszertár
Hozzá tartozó zárt csoportom: Illat Rímek
Vélemények Flóra Kismama jóga és Baba-mama óráiról
“Először kismama jogára, majd baba-mama tornára jártam Flórához. Nagyon szerettem, jól jött egy kis segítség a regenerálódáshoz a szülés után… Igazi anya és bababarát óra izomlázzal… Flóra következő órái:
Flóra egyéb programjai:
Bánosi Eszter: Okos lányok és Hófehérkék avagy a nő útja a népmesékben – 2. rész
Ez az írás abban nyújt segítséget, hogy teljesebb, boldogabb életet élhess, miközben megmutatja, hogyan léphetsz tovább az életszakaszok közötti átmenetek során, elkerülve az elakadásokat és kibontakoztatva a benned rejlő lehetőségeket.
Bánosi Eszter: Okos lányok és Hófehérkék avagy a nő útja a népmesékben – 1. rész
Eszter írása feltárja, hogyan segítik a népmesék hősnői a modern nők életének kihívásaiban való eligazodást, bemutatva a női életszakaszok és archetípusok mélyebb jelentéseit.
A jóga hatásai a női egészségre – Egy kutatás tükrében
A kutatás nemcsak arra mutat rá, hogy a jóga gyakorlás összefüggésben van az egészség javulásával, hanem azt is megvizsgálta, hogy pontosan milyen területeken és milyen problémákban tud a jóga segíteni, illetve milyen mértékben. A vizsgálat szignifikáns összefüggést talált a jóga gyakorlásával töltött idő, illetve a jógagyakorlás gyakorisága és jó néhány egészségmutató között.
Be…., meg…, át… és el… De hogyan?
Itt van az ősz és ennek az időszaknak az egyik legkézelfoghatóbb jellegzetessége az elengedés. Ahogyan a falevelek az ágakról hullnak, úgy van szükségünk nekünk is arra, hogy időnként elengedjünk olyan dolgokat és érzéseket az életünkben, amelyek már nem szolgálnak minket.
Hogyan teremts időt a jógagyakorlásSAL?
Ha te is azok közé tartozol, akik úgy érzik, hogy állandóan rohannak és semmi idejük, akkor most megtudhatod, hogyan „csinálj” időt magadnak!
A rendszeresség csodái a jógával
Elmondjuk, hogy a „néha lemegyek jógázni” és a rendszeres gyakorlás között mi a különbség, és miért fogod azt érezni, hogy neked erre égető szükséged van!
Iyengar jóga GYIK
Bármilyen életkorú és fizikai állapotú gyakorlónak az Iyengar segít, hogy elmerüljön a jógában. A különböző eszközök használata hozzájárul, hogy akár legelőször is helyesen tudd kivitelezni az ászanákat. Olvasd el az Iyengar GYIK-et!
A rendszeres gyakorlás nagyon rövid időn belül meghozza a gyümölcsét
Az a tapasztalat, hogy pár hét után már érezhető a pozitív változás. A rendszeres gyakorlás nagyon rövid időn belül meghozza a gyümölcsét. Látványos tartás- és kedvjavulás várható mellékhatásként, ezért a mostani időszakban különösen fontosnak érzem, hogy oktassam a pilatest.
Meditáció, amire szükséged van
Miért nem alkalmazzák az emberek ezt a kézenfekvő, bámulatos lehetőséget, a meditációt, amivel sokkal egyszerűbbé válik a megküzdés folyamata? A meditáció a legnyilvánvalóbb megoldások közé tartozik, ha szeretnéd lecsendesíteni a zakatolást a fejedben. A meditációt lehet tanulni. A meditációs technikák elsajátíthatóak, lépésről-lépésre. Segítünk!
Életenergia művelés chi kung és tai chi videós kurzus
Kezdőknek is ajánlom, mert a gyakorlatok könnyen végezhetőek, haladóknak is ajánlom, mivel a téma specifikus, így ismereteiket és gyakorlati eszköztárukat bővíthetik az őszi időszak, fém elem, gyűjtés és elengedés jegyében, chi / életenergia fejlesztés (Chi Kung), a szomorúság, a tüdő és vastagbél funkciókörök testi-lelki vonatkozásai kapcsán.