Lélegzetünk áramlása megmutatja miként vagyunk jelen életünkben, tükrözi belső folyamatainkat és hogy hogyan éljük meg a történéseket, miként viszonyulunk saját magunkhoz és a körülöttünk lévő világhoz. Mit jelent a lélegzés a fiziológiás szerepén túl? Mi a különbség a légzőgyakorlatok és a pránajáma között ? – ilyen kérdéskre keressük a válaszokat a cikkben.

Egyre növekvő tempóban hódít teret a nyugati megközelítés a jóga világában. Gerincközpontú jóga, helyes testtartás jóga, gerincterápiás jóga, core-és törzsizom erősítő jóga … Akkor mi is a különbség a modern nyugati fizioterápia és az ősi keleti jóga között? Bors Krisztián oktatónk írása.

Hányszor határoztad már el, hogy minden nap gyakorolni fogsz? Hányszor hagytad abba 1-2 hét után? Elgondolkodtál már azon, hogy min kellene változtatni ahhoz, hogy valóban stabilan a napjaid részévé váljon a jóga?