yin Jóga

A yin jóga jó erősen meditatív jellegű jógairányzat lágyan és mégis igen mélyen megdolgozza a testet fizikailag és energetikailag. A yin jóga ászanái meglehetősen passzívnak tűnnek a ma ismert hatha jóga ászanákhoz képest. Többnyire a talajon ülve vagy fekve végezzük őket, miközben megpróbáljuk teljesen ellazítani izmainkat és kioldani a test feszültségeit. Párnákat, takarókat használunk a testünk alátámasztására, hogy a lehető legkevesebb izommunkára legyen szükségünk. Hosszú ideig, három, öt, vagy akár tíz percig is kitartunk egy-egy pózt ebben az ellazult állapotban, ezáltal a test mélyebb rétegeibe, az izmok mögé jutunk el, és kihatunk a kötőszöveteink, az ízületeink, csontjaink és a belső szervek egészségére. Az órákat gyakran tematikusan építjük fel egy-egy szervcsoport támogatására (pl. vese, máj, gyomor gyógyító sorozatai), vagy a mozgásszervek egy-egy csoportjára koncentrálunk (pl. csípő, vállöv, gerinc, lábak energizálása).

    Yin jóga oktatóink

     

    Báthory Kinga

    Gerincjóga oktató

    Virág Zsuzsi

    Yin jóga-, Kismama jóga-, Hatha jóga oktató

    Csupics Milica

    Yin jóga oktató

    Erdök Gábor

    Hatha Jóga Oktató

     

    Aktuális Yin Jóga órák a héten

    << Előző hétKövetkező hét >>2018. augusztus 20. hétfő -- 2018. augusztus 26. vasárnap
    << Előző hétKövetkező hét >>2018. augusztus 20. hétfő -- 2018. augusztus 26. vasárnap

     

    Aktuális Yin jóga tanfolyamok / műhelyek

    CLOSE
    CLOSE