Tanfolyamok
Sivananda jóga alaptanfolyam
2012. május 24-től | 4 alkalmas
CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 19:00-21:00
Szeretnél nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb lenni? Ha kíváncsi vagy, de eddig még sosem próbáltad, itt a helyed! Gyere, csatlakozz a most induló, kezdő csoporthoz (min. 4 max. 12 fő), ahol együtt, lépésről lépésre haladunk!
4 alkalmas Sivananda-jóga alaptanfolyam indul Virág Zsuzsi vezetésével!
Kezdő hatha jóga tanfolyam
2012. május 28-tól | 6 alkalmas
HÉTFŐNKÉNT 18:30-20:00
A kezdő jógaórák arra koncentrálnak, hogy fokozatosan megismertessék azokat a testtartásokat, légzéseket, relaxációs és koncentrációs gyakorlatokat, amelyeket egy idő után otthon is biztonsággal gyakorolhatóak. Néhány hónap rendszeres gyakorlás után tartásunk egyenesebb, légzésünk mélyebb, figyelmünk koncentráltabb lesz.
6 alkalmas kezdő hatha jóga tanfolyam indul Sayti Andi vezetésével.
Női jóga tanfolyam
minden hónap elején csatlakozhatsz
CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 08:30
A női jóga során a figyelem folyamatos befelé vezetése mellett végzett gyakorlatok helyreállítják az altest energetikai rendszerét, átmozgatják és erősítik a csípőízületeket, a női egészség szempontjából rendkívül fontos gát, medence és hasi szervek izomzatát. A helyes légzéssel hozzájárulunk a hormonális folyamatokat kiegyensúlyozásához, az idegrendszeri és érzelmi stabilitás megteremtéséhez. A rendszeres gyakorlás segít többek között természetes női ciklusunk szabályozásában, a PMS tünetek és a menstruációs görcsök enyhítésében, szülés utáni regenerációban, termékenység javításában
Oktató: SAYTI ANDI
További információk és jelentkezés>>
Rendszeres órák
Vinyasa Jóga órák Szekeres Mátéval
KEDD, SZERDA 17:30
SZEKERES MÁTÉ többéves Írországi tartózkodása alatt sajátította el a Vinyasa Jóga irányzat alapjait és mélységeit. Tanára, David Curtis egy Dublinban élő amerikai instruktor, akinek tanítását rendkívüli precizitás, intelligencia és hitelesség jellemzi. Máté sokéves tanulás és gyakorlás után 2009-ben szerezte meg jóga tanári képesítését.
A Vinyasa Jóga óra azoknak ajánlott, akik kedvelik a dinamikusabb jógaórákat, akiknek fontos a precizitás. Olyan jógairányzat, amelyben a klasszikus pózok módosított változatai, és variációi ösztönzik a résztvevőket, hogy mindenki a saját tempójában haladjon.
További információk és jelentkezés>>
Iyengar Jóga
HÉTFŐ és CSÜTÖRTÖK 17:30
Az Iyengar módszer rendkívül precíz és intelligens. Biztonságos és szisztematikus fejlődést biztosít egyéni javítással, különböző segédeszközök használatával az egyéni adottságokhoz alkalmazkodva. A változatos szekvenciák egyaránt fejlesztik az erőnlétet, stabilitást, flexibilitást és a koncentrációt.
Az Iyengar-jóga mindenkinek szól, a gyakorlást bárki elkezdheti, korra, nemre, hajlékékonyságra való tekintet nélkül. A B.K.S. Iyengar által tervezett segédeszközök, mint pl. a faeszközök, hevederek és kötelek segítenek elmélyíteni az ászanákat.
További információk és jelentkezés>>
Hatha jóga eszközökkel
CSÜTÖRTÖK 15:00 | PÉNTEK 19:00
Az eszközös jóga órákon a pózok könnyebb és helyesebb kivitelezése érdekében olyan eszközöket használunk, mint pl. hengerpárnát, hevedert, fatéglát. A gyakorlás fókusza elsődlegesen az ászanákon (a testhelyzeteken), majd adott idő után a légzőgyakorlatokon is van. Az eszközök használata mindenki számára lehetővé teszik a jóga pózok megvalósítását és tökéletesítését, hajlékonyságtól függetlenül.
Oktató: TOLNER MÁRIA és ÓCSAI ZOLI
Új órák
BodyART™
HÉTFŐ 18:00 | CSÜTÖRTÖK 17:30 | PÉNTEK 17:00
A bodyART™ az erő és a tudatosság találkozása. Mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel, amelyhez több speciális légzés technikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között.
Táncterápia – IKT
MINDEN PÉNTEK 17:30
A kifejezés, a mozgás és a tánc a legősibb gyógyító művészetek közé tartoznak, melyek jótékony, felszabadító és integráló hatását mindig is, minden kultúrában kiaknázták. Tapasztalataink szerint azonban korunkban – és kultúrkörünkben – egyre több, kifejezésében és mozgásában gátolt embernek van szüksége az önkifejezés élményének előrevivő és terápiás hatására.
Jóga Nidra
MINDEN CSÜTÖRTÖK 20:00-21:00
A jóga nidra gyakorlása lehetővé teszi, hogy intuíciókat kapjunk a tudattalanból. Ez az az állapot, amelyet a művészek és a költők ihletettségnek neveznek. Fejleszti az akaraterőt, érzelmi kiegyensúlyozottsághoz és érzelmi ellazuláshoz vezet a katarzis révén, ahogyan a mély érzések emlékeit enyhíti.
Megtanulhatod a jógikus relaxációt, a jóga nidrát, amelynek segítségével képes leszeltudatosan lazítani. Elsajátíthatod a teljes fizikai, mentális és érzelmi ellazulás technikáját. A hétköznapok forgatagában nagy hasznát fogod venni ennek a tudásnak!
Oktató: Sayti Andi
Kismamáknak, anyukáknak
Szülésfelkészítés
Szülésfelkészítő
foglalkozások
HORVÁTH FLÓRÁVAL
és VALTER ÉVIVEL
minden hónapban.
A foglalkozások
időpontjaiért kattints ide>>
Kismama jóga
esténként: KEDD 17:30 | SZERDA 17:30 | PÉNTEK 17:00
délelőtt: HÉTFŐ 11:30 | SZERDA 11:30
A Birthlight Kismama Jóga rendszer ötvözi a hatha jóga gyakorlatait az amazóniai természeti népek várandósság és vajúdás alatt végzett, ösztönösen a test folyamatait segítő mozdulataival. Kiemelt figyelmet fordítunk a gátizmok erősítésére: az edzett, erős gátizomzat a vajúdás alatt jobban tágul, a szülést követően pedig gyorsabban regenerálódik, és a gátmetszés is elkerülhetővé válik. A kismama jóga hatására jobb lesz a közérzet, és elmúlnak a várandóssággal sokszor együttjáró panaszok (pl. hát- és derékfájás, nehézlégzés, vizesedés, ízületi fájdalmak, görcsök).
A tapasztalat azt mutatja, hogy aki a várandósság alatt rendszeresen jógázik, könnyen, gyorsan, legtöbbször természetes úton szül, életrevaló élményként átélve babája érkezését.
További információk és jelentkezés>>
Babás jóga
A Babás jóga a kismama jógához hasonlóan, annak folytatásaként, rendkívül komplex módon segít az anyukáknak és a babáknak a szülés/születés utáni első két évben.A mamák és babák újratanulhatják a nők és gyermekek ősi tudását a mély intimitásról és játékról, melyhez nem szükséges semmi más, csak egy anya és egy gyermek.
HÉTFŐ 10:00 (Babás jóga 8 hónapos kortól)
SZERDA 10:00 (Babás jóga 2-8 hónapos korig)
Oktató: VALTER ÉVA
További információk és jelentkezés>>
Yoga in English
Yoga in English with Máté
WEDNESDAYS 19:00
Vigorous, alignment based practice with strong emphasis on breath cultivation and correct action. This is a physically challenging class incorporating the flowing and dynamic nature of Asthanga Yoga and the precision of the Iyengar method.
Further infos and registration>>
Kripalu Yoga in English with Liana
MONDAYS 12:00
Kripalu Yoga classes focus equally on strength, flexibility, balance and relaxation. No previous yoga experience is required – beginners are welcome! Instructions are provided to suit different levels of flexibility, experience and energy. Classes begin with warm up movements and breath-awareness to prepare you for yoga postures. The heart of each class is a sequence of postures that stretch, strengthen and balance your body. Each class ends with deep relaxation. You will leave class feeling open, calm and energized.
Bérelhető termeink
Központunkban lehetőség van termeink bérlésére óránkénti, vagy naponkénti díjszabás szerint. Hétvégi programok, workshopok, rendezvények számára ideális helyszín. A teázó-pihenőszoba használata a termek bérlésekor díjtalan. Biztosítani tudunk recepciós szolgáltatást is a vendégek regisztrációjához, a háziasszonyi teendőkhöz.
NAGYTEREM, KISTEREM, KEZELŐ/MASSZÁZSHELYISÉG
