Milyen az ideális jógás test?

Találkoztál már az interneten Dianne Bondyval? Most mit mondjak – a hölgy nagyon túlsúlyos – és jógaoktató. (Itt követheted a Facebookon.) Hallottál már a Raw Experience címen blogot író jógás srácról, aki – mit is mondhatnánk – nagyon komoly... Olvass tovább...

A jó jógaoktató 9 tulajdonsága, avagy hogyan találj magadnak megfelelő oktatót?

Ahogy a jóga egyre népszerűbb lesz, egyre több fajta jön létre, rengeteg stílus, rengeteg stúdió – ember legyen a talpán, aki ki tudja magának válogatni a megfelelőt. Azoknak, akik még sosem jógáztak, nehéz eldönteni, hol is kezdjék: milyen egy jó jógaoktató? Létezik-e olyan, hogy valamelyik jóga passzol valakinek a személyiségéhez, vagy testfelépítéséhez?

Olvass tovább...

Tanfolyamok

Jóga Tanfolyamok

6, 8, 10 vagy 12 alkalmas heti rendszerességű kurzusok

Mini tanfolyamok, műhelyek

3-4 órás vagy 1-2 napos hétvégi kurzusok, hosszú gyakorlások
Dinamikus Hatha Jóga tanfolyam| JÚN. 1.

2015. június 1-től | 6 alkalom | HÉTFŐNKÉNT 17:30

Oktató: SAYTI ANDI

E néhány alkalmas tanfolyamon -a a szükséges bemelegtések után – egyrészt kiterjesztjük a Napüdvözlet gyakorlatsorozatot többféle változatban gyakorolva azt, másrészt attól eltérő sorozatot is tanulunk amely dinamikus egységként segíti a külső-belső figyelem és rugalmasság kialakulását.

Az órákat egy rövid vezetett relaxáció és/vagy légzőgyakorlat zárja.

Részletek

Relaxáció Koncentráció Meditáció tanfolyam| JÚN. 1.
2015. június 1-től | 6 alkalom | HÉTFŐNKÉNT 19:15

Oktató: SAYTI ANDI

sayti_andreaA tanfolyam során kiderül, hogy mi a különbség a relaxáció, koncentráció és a meditáció között és hogyan viszonyulnak, kapcsolódnak ezek egymáshoz. Végzünk rövidebb és hosszabb relaxációs gyakorlatokat, használunk imaginációt. Speciális gyakorlatokkal segítjük a koncentrációt és a meditatív állapothoz vezető technikákból is többet kipróbálunk.

Részletek

Jóga 1x1 - Bevezetés a jógába | JÚN. 2.
2015. június 2-től | 8 alkalom | KEDDENKÉNT 19:15 

Oktató: BUDINSZKY GABI

gabiA tanfolyam során szisztematikusan és integrált megközelítéssel haladunk: megismerkedünk a jóga ősi tudománya elméleti hátterének alapjaival, megvilágítva a gyakorlás jótékony hatásai mögött rejlő folyamatokat, gyakoroljuk az alap testtartásokat, valamint a helyes légzéstechnikát. A kurzus betekintést nyújt a test ellazításának, az elme elcsendesítésének módszereibe.

Részletek

Stresszoldó Jóga tanfolyam| JÚN. 3.
2015. június 3-tól | 6 alkalom | SZERDÁNKÉNT 19:15

Oktató: SAYTI ANDI

sayti_andreaStresszoldó Jóga a tradícionális jóga elveket és elemeket ötvözi a nyugati pszichológia eszköztárával. A tanfolyam célja leginkább ebben áll: a gyakorlókat bevezeti a relaxációba, hogy a sajátélményű megtapasztalások során felismerhetővé váljanak ezen tudatállapot pozitív hatásai; továbbá olyan egyszerű technikákkal, gyakorlatokkal ismerkedhet meg a gyakorló, melyek bármelyik stresszel terhes hétköznapi helyzetben hatékonyan támogatják a feszültségoldást.

Részletek

Jóga a helyes tartásért tanfolyam | JÚN. 9.
2015. június 9-től | 6 alkalom | KEDDENKÉNT 17:30

Oktató: TOLNER MÁRIA

_MG_9715Napjainkban kevés ember van, akinek még soha nem fájt a háta, nyaka vagy a dereka. Az ülő életmód, a számítógép előtt töltött idő alatt kialakult helytelen testtartás a gerinc megbetegedését okozhatja.

A tanfolyam fókuszában a hát és a vállak izmainak erősítése, a feszült izmok ellazítása, a gerincoszlop rugalmassá tétele, a helyes tartás kialakítása áll.

A tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, sok időt töltenek számítógép előtt, fáj a hátuk, vagy csak szeretnék megelőzni a hát-, és tartásproblémák kialakulását és a jógapózokkal átmozgatni a testüket.

Részletek

Középhaladó Iyengar Jóga tanfolyam | JÚN. 10.

2015. június 10-től | 5 alkalom | SZERDÁNKÉNT 19:15

 

Oktató: KOVÁCS ADRIENN

adriA tanfolyam célja, hogy hetente egy adott típusú ászanát gyakorolva tapasztald meg a hatásaikat. Egy-egy ilyen alkalmon nem kizárólag csak adott típusú pózok lesznek, de a fő fókusz rajtuk lesz. A tanfolyamra olyan gyakorlókat várunk, akik már az alapokkal rendelkeznek, vagy újrakezdők illetve haladók.

Részletek

Hogyan meditálj? | JÚN. 16.
2015. június 16-tól | 6 alkalom | KEDDENKÉNT 19:15 – 20:45 

Oktató: Seszták Ágota

shutterstock_112348460Meditálni mindenki tud… Viszont ha szeretnél elkezdeni rendszeresen gyakorolni, akkor érdemes pár órát rászánni arra, hogy hogyan is kezdj bele a meditációs gyakorlatodba. Mire érdemes figyelni, miket érdemes elkerülni annak érdekében, hogy rendszeres gyakorló váljon belőled.

A 6 alkalmas tanfolyamon megtanulhatod hogyan készülj fel a meditációra, milyen előkészítő gyakorlatok javasoltak a minél hatékonyabb praxis kiépítéséhez és megkezdéséhez.

Részletek

Az otthoni gyakorlás művészete| JÚN. 6.
2015. június 6. |  SZOMBAT 10:00-13:00VargaÉvaThumbnail

Oktató: VARGA ÉVA

UGYE VAN 10 PERCED ÖNMAGADRA?

A 10 perces gyakorlatsorok könnyedén elsajátíthatóak és beilleszthetőek a mindennapokba.
Gyakorlatsorok
– a hát-, gerinc-, nyak- és váll egészségéért;
reggeli jóga – hogy jól induljon a napod, még akkor is, ha bal lábbal keltél;
esti jóga – elcsendesítő gyakorlatok a nyugodt, pihentető alvásért;
jóga & menses – a könnyedebb napokért. 

Részletek

Yoga & Wellness Retreat | 19-21 June

19 – 21 June, 2015 | FRIDAY-SUNDAYmoveinthelight-680x452

 

Teacher: Zsófia Fischer

The Summer Solstice – the longest day and the shortest night of the Earth’s solar year – is a time to celebrate the light of consciousness within ourselves and within each and every person.

Therefore I invite you for a long weekend to the beautiful Hungarian countryside where the infinite beauty of nature – rolling hills, forests, birds and all – and the wisdom of yoga will guide you to let your own inner light shine. During the 3-day retreat we will practice yoga postures (asanas), breathing exercises (pranayamas), meditation and also take long walks in the countryside.

Details

Integrál Tánc Jóga| JÚN. 13.
2015. június 13. |  SZOMBAT 17:00-20:00

Oktató: RAJNOHA SZILVIA

rajnohaszilvia81-291x300Az Integrál Tánc Jóga egy önismereti módszer, ami a Hatha Jóga, a Mozgás – és Táncterápia és más testtudatos technikák (bodywork) eszközeit ötvözi. A dinamikus egyensúlyt, az integrálás lehetőségeit keresi a test-lélek-szellem hármasában, a keleti spirituális hagyományok és a nyugati pszichológia, a transzcendens és a személyiség közt. Szemléletében a tudat keleti és a nyugati megközelítésének integrációjára törekszik Ken Wilber Integrál-elméletének tükrében.

Részletek

Hangfürdő zengő tálakkal és gonggal | JÚN. 14.
Oktató: BERCSÁK MÁRTA
Havonta egy VASÁRNAP 20:00 – 21:00

 

Sound-Therapy-jpgA hangfürdő segíti a benned rejlő pozitív erők munkáját. A hangfürdő során a hangtálak és a gong által keltett hangrezgések hullámaiban végezzük a relaxációt.

A hangrezgések lazítanak, segítenek féken tartani benned a gondolatok áradatát. Ez az idegrendszerre nagyon pozitív hatással van, segít megnyitni és fejleszteni belső énedet.

Részletek

Tudatos Várandósság Workshop| JÚN. 20.
Oktató: GYÓCSOS NÓRA Nóri
2015. június 20. | SZOMBAT 10:00 – 13:00 

A jóga rendkívül kifinomult rendszere segít a várandósság édes terheinek viselésében. Felkészülést nyújt a szülésre, fizikailag és mentálisan is felkészíti a nőt a gyermek érkezésére.

Részletek

AcroYoga Jamboree | SZEPT. 13.
2015. szeptember 13. | VASÁRNAP 10:00 – 17:00

Oktató: UJHELYI PÉTER

acro[1]Az AcroYoga egy olyan gyógyító terápiás rendszer, melynek gyakorlása során át tudjuk lépni saját jól berögzült fizikai, és mentális határainkat. A figyelem fókusza megoszlik a saját testérzetek, és az egymásra hangolódás között.

Az AcroYoga  gyakorlása  nem csak elképesztő akrobatikus elemek sokaságának elsajátítása.  Ebben a rendszerben igyekszünk az egymás felé fordulás szépségét kialakítani, és megélni a gyakorlatok tanulása közben.  Kezdők számára nagyon sok alapozó gyakorlat áll rendelkezésre, ami  segíti a bizalom, és önbizalom kialakulását. Ezen túl  a nehezebb gyakorlatok elsajátításában lehet elmélyülni , ami az AcroYoga  rendszerének játékosságának köszönhetően könnyedén megtörténik a résztvevőkkel.

Részletek

Shadow Jóga|SZEPT. 26-27.
2015. szeptember 26-27. |  SZOMBAT – VASÁRNAP | 10:00-17:00

Oktató: ALEXANDRA KREIS

shadow yoga_HU_2014A Shadow Jóga rendszer 3 Prelude-re (Bevezetés) épül, amely felkészíti a gyakorlót az ászana (ülőhelyzet) gyakorlására.

Az első sorozat a Balakrama (Az erőbe lépés), amelynek elsajátítása és tökéletesítése szükséges a másik két Prelude kifinomultabb mozdulatai előtt. Még a képzett gyakorló számára is előnyökkel jár e sorozat tanulása és kifinomítása, mivel kiigazítja, korrigálja a testet a lábaktól felfelé. Az erőteljes pózok segítik a test átrendeződését ritmussal és  légzéssel kombinált pumpáló és spirális mozdulatokon keresztül.

Részletek

Oktatóképzések és továbbképzések

Oktatóképzések, Szisztematikus kurzusok


Yoga Alliance Hatha Jógaoktató Képzés (RYT-200) | OKT. 19.
Oktató: DR. INDU ARORAIndu Arora

 

Kezdés: 2015. október 19.

2015 őszén ismét oktatóképzésünk indul a nemzetközi szinten és hazánkban is méltán elismert és nagy tiszteletnek örvendő Dr. Indu Arora vezetésével. A képzést a nemzetközi jógaoktatókat és jógaiskolákat minősítő és akkreditáló szervezet, a Yoga Alliance regisztrálta, a végzettek a Yoga Alliance által regisztált RYT-200 oktatók lehetnek.

Részletek

Yoga Alliance Hatha Jógaoktató és Jógaterapeuta Képzés (RYT-500) | OKT. 19.
induOktató: DR. INDU ARORA

 

2015 októberében először indul hazánkban 500 órás, hatha jógaoktató és jógaterapeuta képesítést adó oktatóképzésünk, a nemzetközi szinten és hazánkban is méltán elismert és nagy tiszteletnek örvendő Dr. Indu Arora vezetésével. A képzést a nemzetközi jógaoktatókat és jógaiskolákat minősítő és akkreditáló szervezet, a Yoga Alliance regisztrálta, a végzettek a Yoga Alliance által regisztált RYT-500 oktatók lehetnek.

 Részletek

Yoga Alliance Kismama és Babás Oktatói Továbbképzés | JÚL. 4.
Oktató: DR. RADICS KLAUDIAimageedit_2_7151937972

A program ajánlott mindenkinek, aki szeretné megismerni a jóga megfelelő gyakorlását a terhesség ideje és a szülés utáni időszak alatt. Egy új élet kialakulásának és eljövetelének időszaka nagyon különleges alkalom mindenki számára, így kimagasló figyelmet és odaadást érdemelnek  mind a mamák, mind a babák a természetes szülés elősegítése és az egészséges, harmonikus testi és lelki fejlődésük érdekében.
A tanfolyam elvégzésével minden 200 órás oktató a YogaAlliance USA által oktatói továbbképzésként elfogadott bizonyítványt kap.

 Részletek

Az Ájurvéda alapjai | OKT. 14.
Oktató: DR: INDU ARORAIndu Arora

 

Az ájurvéda holisztikus gyógyító rendszer, mely a jógával is szoros kapcsolatban áll. Csatlakozz az Indu Arora által vezetett programhoz és sajátítsd el az ájurvédikus gondolkodás, megközelítés alapjait!

Az 5 napos, 60 órás program központjában az ájurvéda alapjai, jógával, jóga terápiával való kapcsolata, és az étrend áll.

Sajátítsd el azt, hogy hogyan lehet az ájurvédikus elveket beilleszteni a jógaórába, segíts a tanítványaidnak a saját testtípusuk mélyebb megértésében és abban, hogy hogyan kapcsolódnak a mindennapi élethez az ájurvéda alapjai!

  Részletek

Egyéb programok

Alternatív terápiás módszerek


Theta Healing® Meditáció | JÚN. 5.

Oktató: KIRÁLY KRISZTINA09_front_no_text.dk_edge

2015. június 5. | PÉNTEK 19:00-21:00

Bőség teremtő gyakorlat

Tarts velünk egy közös meditációra a Theta Healing segítségével, ahol pozitív programok segítségével, úgynevezett “betöltésekkel” elindíthatod a tudatalattidban, hogy milyen érzés és hogyan fedezd fel saját magadban a bőség érzését és teremtsd meg a saját életedben! Elvégzünk több nagyon erős gyakorlatot is, hogy bevonzzuk saját életünkbe a bőséget. Ehhez készülj egy legalább 10 pontos listával, pontosan megfogalmazva, mit szeretnél megteremteni itt és most, mi az, amit kérsz az univerzumtól!

„A ThetaHealing elképzelése szerint abban hiszünk, hogy a mindenség Teremtőjének erejét használva képesek vagyunk megteremteni valamit a fizikai világban.”

Részletek

Thai Masszázs Műhelyek
ujhelyi petiOktató: UJHELYI PÉTER

 

A műhely célja, hogy a résztvevők a tradicionális Thai masszázs egy olyan könnyen megtanulható alap technikáját sajátíthassák el 1 nap alatt, amellyel a párjukat otthon is szakszerűen képesek lesznek tetőtől talpig átmasszírozni. Emellett megismerik a tradicionális thai masszázs mibenlétét: az elméleti alapok után számos gyakorlati technikát tanulnak meg, melyekkel igen sokféle probléma otthon is kezelhetővé válik. A műhelyen tanult Thai masszázs rutin segítségével 1 óra alatt a családtagok szinte minden testrészét átdolgozhatják.

Részletek

Családállítások
574563_338994229563356_1487867682_nA családunk rendje és energiája – akár kellemes és harmonikus, akár zavaros és hátráltató – bennünk van, hat ránk és irányítja az életünket. A családfelállítás képes arra, hogy láttassa, és összhangba hozza ezeket a sokszor generációk életét meghatározó rendeket és energiákat.

 

 

Részletek

EFT - Érzelmi Felszabadítás Technikák | MÁJ. 30.
Oktató: NAGY KATALINNagy-Katalin-231x300

Az EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikák, Emotional Freedom Techniques) egy új, különösen hatékony gyógyító – öngyógyító módszer, amellyel helyreállítható szervezetünk testi-lelki-szellemi egyensúlya. Az energiarendszer harmonizálásával felszabadítja a szervezet öngyógyító képességét, és ezáltal mély testi gyógyulást és lelki átalakulást tesz lehetővé. Az EFT könnyen megtanulható, és elsajátítása után önállóan is alkalmazható stresszoldásra, érzelmileg felkavaró helyzetekben, fájdalmak enyhítésére, elsősegélynyújtásra, és kitartóbb alkalmazásával bonyolultabb lelki problémák, traumák feldolgozására is.

Részletek

Japán Jikiden Reiki tanfolyamok
A Jikiden Reiki egy mindenki által megtanulható japán eredetű kézrátételes gyógymód és önfejlesztő módszer. A tanfolyam során olyan technikákat és szemléletmódot fogsz elsajátítani, mely hatékonyan hozzájárul a fizikai és lelki egészséged megőrzéséhez, eredményesen kezelhető vele számos diszharmonikus állapot. A Jikiden Reiki gyakorlásának végső célja a belső harmónia megteremtése és fenntartása a mindennapok során.

 

Részletek

Autogén tréning tanfolyamok
Oktató: KOVÁCS SZILVI

kovacsszilvi PÉNTEKENKÉNT 16:00

Az Autogén Tréning egyike a leghatékonyabb, tudományosan igazolt relaxációs technikáknak. Szó szerint önmagából származó, önmagát fejlesztő gyakorlatsort jelent. Az AT egy relaxációs módszer, rövid lelki gyógymód, melynek a gyógyításban, a megelőzésben, az önismeret elmélyítésében és a személyiség–fejlesztésben lényeges szerepe van.

 

Részletek

Oktatóink


Dr. Indu Arora >

Oktatóképzés Vezetője

Fischer Zsófi >

Hatha jóga oktató

Illés Flóra >

Yin jóga oktató

Tolner Mária >

Iyengar Jóga oktató

Ábrahám Kata >

Iyengar Jóga oktató

Gluscevic Hajnal >

Iyengar Jóga oktató

Kovács Adrienn >

Iyengar Jóga oktató

Ujhelyi Péter >

AcroYoga, Thai Masszázs

Budinszky Gabi >

Himalájai Jóga oktató

Gyócsos Nóra >

Hatha Jóga oktató

Julieta Navarro >

Hatha Jóga oktató

Valter Éva >

Kismama Jóga oktató

Czeizler Kriszta >

Vinyasa Flow Jóga oktató

Horváth Flóra >

Kismama Jóga oktató

Sayti Andrea >

Hatha Jóga oktató

Varga Éva >

Iyengar Jóga oktató