Tradicionális jógaiskolák tanításai alapján oktatjuk a jógát, minőségi jógaeszközökkel, max. 10-15 fős óráinkon.


Az Ájurvéda Alapjai - 60órás képzés

tanfolyam szeptember 2-től

dr. Indu Arorával

Részletek és jelentkezés

200 órás Vinyasa Flow Jóga Oktatóképzés

2016. októbertől

Dr. Radics Klaudiával

Részletek

300 órás Jógaterapeuta Képzés

2016. szeptemberétől

Dr. INDU ARORA-val

Részletek

Yoga in English

Classes, Workshops, Teacher Training

Details

7 félreértés a meditációval kapcsolatban

Kíváncsi vagy a meditáció és tudatosság gyakorlására, de nem tudod, hogy kezdj hozzá? A jó hír az, hogy mindkettő olyan dolog, amit bárki gyakorolhat, korra, nemre és bármi másra való tekintet nélkül.

bővebben

Betéptél a jógán? Itt a tudományos magyarázat

Érdekes élmény egy-egy jógaóra végén a gyakorlók arckifejezéseit megfigyelni, ahogy révetegen pakolják vissza az eszközöket, kitágult pupillákkal bambulva maguk elé a szőnyegen, a külvilág történéseit, a többieket észre sem veszik, úgy belefeledkeztek saját belső világukba.

bővebben

10 étel, ami segít méregteleníteni

Ha előfordult már veled, hogy úgy érezted: túl sokat ettél össze, vagy éppen túl nagy volt a buli és felöntöttél a garatra – bárkivel megesik egyébként – és a szervezetednek egy kis tisztulásra lenne szüksége, szeretnél valami “tisztítót” enni, akkor ez a poszt pont neked való.

bővebben

Jóga tanfolyamok, műhelyek és táborok

JÓGA TANFOLYAMOK

6, 8, 10 vagy 12 alkalmas heti rendszerességű kurzusok
Női egyensúly tanfolyam | 2016. JÚL. 18.

2016. július 18-től | 4 alkalom | HÉTFŐNKÉNT 19:30anna_round
Oktató: BOZSIK ANNA

Egészség és önmegvalósítás nőknek

Ajánlom minden nőnek, aki szeretné szabadon élni valódi önmagát…

Részletek

Emésztési Rendellenességek Jógaterápiája | 2016. SZEPT. 5.

2016. szeptember 5-től | 8 alkalom | HÉTFŐNKÉNT 17:00gyöngyi
Oktató: BEER GYÖNGYI

Az emésztési rendellenességek olyannyira általánosak, hogy már teljesen természetes együtt élni velük, pedig a legtöbb betegség gyökér oka. Az elhízás, székrekedés, hasmenés, puffadás, felszívódási gyengeségek, reflux, savtúltengés, gyakori hasi fájdalmak és teltség érzet gyakran helytelen életmódunkból eredő betegségek, melyeket diétával, ayurvédikus alkatunknak megfelelő életvezetéssel, az ülő életmódot kiegészítő mozgással, és a fokozott elmeműködést elcsendesítő meditációs praxis kiépítésével hatékonyan tudunk kezelni.

Ehhez nyújt segítséget 8 alkalmas jógaterápiás tanfolyamunk…

Részletek

Astanga Jóga Tanfolyam | 2016. SZEPT. 6.

2016. szeptember 6-tól | 8 alkalom | KEDDENKÉNT 19:15nadi_bemutat[1]

Oktató: ABDULWAHAB NADIA

Az astanga jóga a hatha jógának egy speciális irányzata, mely ma is gyakorolt formájában Sri Pattabhi Jois nevéhez köthető. Több kötött gyakorlatsorból áll, melyek rendszeres gyakorlása helyreállítja a fizikai test egészségét, egyensúlyát, tisztítja, méregteleníti a testet és az idegrendszert. Dinamikus, ugyanakkor finom és lágy gyakorlás, egyfajta mozgásos meditáció, életkoról, fizikai képességektől függetlenül bárki számára gyakorolható.

Az astanga, a hatha jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely több kötött gyakorlatsorbóll áll. A sorozatok nem csak azászanákat állítják sorrendbe, hanem összekötik őket a mozgással (vinyásza), a légzéssel (udzsáji), a bandhákkal (energetikai zárak) és a dristikkel (tekintet egy adott pontra szegezése). A  gyakorlás folyamatosan, megállás nélkül zajlik,ritmusát a légzés adja

Részletek

Kezdő Iyengar Jóga tanfolyam | 2016. SZEPT. 7.

Mária_round2016. szeptember 7-től | 10 alkalom | SZERDÁNKÉNT 17:30
Oktató: TOLNER MÁRIA

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Jóga 1x1 - Bevezetés a jógába a Himalájai Tradíció nyomán| 2016. SZEPT. 13.

2016. szeptember 13-tól | 10 alkalom | KEDDENKÉNT 19:15gabi_round
Oktató: BUDINSZKY GABI

„A Himalájai Tradíció magában foglalja a belső önvalóhoz vezető utak százait, és eme utak egymáshoz való viszonyának és sorrendiségének tudományát is egybe fogja.” (Swami Veda Bharati)

A tanfolyam során szisztematikusan és integrált megközelítéssel haladunk: megismerkedünk a jóga ősi tudománya elméleti hátterének alapjaival, megvilágítva a gyakorlás jótékony hatásai mögött rejlő folyamatokat, gyakoroljuk az alap testtartásokat, valamint a helyes légzéstechnikát. A kurzus betekintést nyújt a test ellazításának, az elme elcsendesítésének módszereibe.

Részletek

Jóga a helyes tartásért tanfolyam | 2016. SZEPT. 20.

Mária_round2016. szeptember 20-tól | 8 alkalom | KEDDENKÉNT 17:30
Oktató: TOLNER MÁRIA

Napjainkban kevés ember van, akinek még soha nem fájt a háta, nyaka vagy a dereka. Az ülő életmód, a számítógép előtt töltött idő alatt kialakult helytelen testtartás a gerinc megbetegedését okozhatja.

A tanfolyam fókuszában a hát és a vállak izmainak erősítése, a feszült izmok ellazítása, a gerincoszlop rugalmassá tétele, a helyes tartás kialakítása áll.

A tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, sok időt töltenek számítógép előtt, fáj a hátuk, vagy csak szeretnék megelőzni a hát-, és tartásproblémák kialakulását és a jógapózokkal átmozgatni a testüket.

Részletek

Kezdő Iyengar Jóga tanfolyam | 2016. OKT. 6.

Mária_round2016. október 6-tól | 10 alkalom | CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 19:15
Oktató: TOLNER MÁRIA

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Emésztési Rendellenességek Jógaterápiája | 2016. NOV. 7.

2016. november 7-től | 7 alkalom | HÉTFŐNKÉNT 17:00gyöngyi
Oktató: BEER GYÖNGYI

Az emésztési rendellenességek olyannyira általánosak, hogy már teljesen természetes együtt élni velük, pedig a legtöbb betegség gyökér oka. Az elhízás, székrekedés, hasmenés, puffadás, felszívódási gyengeségek, reflux, savtúltengés, gyakori hasi fájdalmak és teltség érzet gyakran helytelen életmódunkból eredő betegségek, melyeket diétával, ayurvédikus alkatunknak megfelelő életvezetéssel, az ülő életmódot kiegészítő mozgással, és a fokozott elmeműködést elcsendesítő meditációs praxis kiépítésével hatékonyan tudunk kezelni.

Ehhez nyújt segítséget 7 alkalmas jógaterápiás tanfolyamunk…

Részletek

Kezdő és Újrakezdő Iyengar Jóga tanfolyam | 2016. NOV. 16.

Mária2016. november 16-tól | 10 alkalom | SZERDÁNKÉNT 17:30
Oktató: TOLNER MÁRIA

Ezt a tanfolyam modult ajánlom mindazoknak, akik már elvégeztek egy kezdő Iyengar jóga tanfolyamot, vagy újrakezdők, azoknak a gyakorlóknak, akik más jóga tradíciók metódusa szerint gyakoroltak korábban és mindazoknak, akik szeretnék felfrissíteni, illetve elmélyíteni az alapokat.

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Jóga a helyes tartásért tanfolyam | 2016. NOV. 22.

Mária_round2016. november 22-től | 8 alkalom | KEDDENKÉNT 17:30
Oktató: TOLNER MÁRIA

Napjainkban kevés ember van, akinek még soha nem fájt a háta, nyaka vagy a dereka. Az ülő életmód, a számítógép előtt töltött idő alatt kialakult helytelen testtartás a gerinc megbetegedését okozhatja.

A tanfolyam fókuszában a hát és a vállak izmainak erősítése, a feszült izmok ellazítása, a gerincoszlop rugalmassá tétele, a helyes tartás kialakítása áll.

A tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, sok időt töltenek számítógép előtt, fáj a hátuk, vagy csak szeretnék megelőzni a hát-, és tartásproblémák kialakulását és a jógapózokkal átmozgatni a testüket.

Részletek

JÓGA MŰHELYEK

3-4 órás vagy 1-2 napos hétvégi kurzusok, hosszú gyakorlások

Jógaszombat – Stabil alapok - Fókuszban a láb | AUG. 27.

2016. augusztus 27. | SZOMBAT 10:00 – 13:00 maria trikonasana
Oktató: TOLNER MÁRIA

Az ászanák kivitelezésében fontos a stabilitás, a lábfej, boka és térd helyes pozíciója. A boka és térd pozíciója nemcsak a láb, de a test többi részének munkáját is meghatározza. A stabil alapok létrehozásával az ászanák hosszabban fenntarthatók.

Részletek

AcroYoga Jamboree | SZEP. 25.

2016. szeptember 25. | VASÁRNAP 11:00 – 14:00 acro
Oktató: UJHELYI PÉTER

Az AcroYoga egy olyan gyógyító terápiás rendszer, melynek gyakorlása során át tudjuk lépni saját jól berögzült fizikai, és mentális határainkat. A figyelem fókusza megoszlik a saját testérzetek, és az egymásra hangolódás között.

Az AcroYoga  gyakorlása  nem csak elképesztő akrobatikus elemek sokaságának elsajátítása.  Ebben a rendszerben igyekszünk az egymás felé fordulás szépségét kialakítani, és megélni a gyakorlatok tanulása közben.  Kezdők számára nagyon sok alapozó gyakorlat áll rendelkezésre, ami  segíti a bizalom, és önbizalom kialakulását. Ezen túl  a nehezebb gyakorlatok elsajátításában lehet elmélyülni , ami azAcroYoga  rendszerének játékosságának köszönhetően könnyedén megtörténik a résztvevőkkel.

Részletek

AcroYoga Jamboree | OKT. 30.

2016. október 30. | VASÁRNAP 11:00 – 14:00 acro
Oktató: UJHELYI PÉTER

Az AcroYoga egy olyan gyógyító terápiás rendszer, melynek gyakorlása során át tudjuk lépni saját jól berögzült fizikai, és mentális határainkat. A figyelem fókusza megoszlik a saját testérzetek, és az egymásra hangolódás között.

Az AcroYoga  gyakorlása  nem csak elképesztő akrobatikus elemek sokaságának elsajátítása.  Ebben a rendszerben igyekszünk az egymás felé fordulás szépségét kialakítani, és megélni a gyakorlatok tanulása közben.  Kezdők számára nagyon sok alapozó gyakorlat áll rendelkezésre, ami  segíti a bizalom, és önbizalom kialakulását. Ezen túl  a nehezebb gyakorlatok elsajátításában lehet elmélyülni , ami azAcroYoga  rendszerének játékosságának köszönhetően könnyedén megtörténik a résztvevőkkel.

Részletek

Szülésfelkészítés | minden hónapban

Oktató: VALTER ÉVA havonta egy vasárnap 10:00  -16:00

A szülésfelkészítő hétvégi program egy komplex elméleti és gyakorlati tudásanyagot nyújt át a leendő édesanyáknak és édesapáknak. Párjukkal együtt várjuk a kismamákat a várandósság bármely szakában, hogy együtt járják végig ezen a hétvégi programon a várandósság utolsó hónapjainak teendőitől, az apás szülésen át, a babagondozáson keresztül, a gyermeknevelésig a hamarosan rájuk váró csodálatos utat, melynek során párból – szülővé, családdá válnak. Ötletbörze, tapasztalatcsere, szülőpozíciók, légzőgyakorlatok, szüléssel kapcsolatos tudnivalók és praktikák, természetes segítő módszerek, szoptatási és babagondozási tudnivalók, az anyává, apává válás pszichológiája, gyermekpszichológia, és amit még tudni szeretnétek.

Részletek


JÓGATÁBOROK

több napos tematikus elvonulások oktatóinkkal

Hétvégi Iyengar Jógatábor | SZEP. 23-25.

2016. szeptember 23-25. | PÉNTEK – VASÁRNAP Mária
Oktató: TOLNER MÁRIA

Ha szeretnél kiszakadni a hétköznapokból, kikapcsolódni, saját magadra figyelni, elmélyülni a gyakorlásban, csatlakozz hozzánk!

Részletek

Jógaoktató képzések és továbbképzések

RYS 200-AROUND-BLACK  RYS 500-AROUND-BLACK

Az Ájurvéda alapjai| 2016. SZEPT. 2.

Oktató: DR. INDU ARORA

Az ájurvéda holisztikus gyógyító rendszer, mely a jógával is szoros kapcsolatban áll. Csatlakozz az Indu Arora által vezetett programhoz és sajátítsd el az ájurvédikus gondolkodás, megközelítés alapjait!

Az 5 napos, 60 órás program központjában az ájurvéda alapjai, jógával, jóga terápiával való kapcsolata, és az étrend áll.

A KÉPZÉS CÉLJA Sajátítsd el azt, hogy hogyan lehet az ájurvédikus elveket beilleszteni a jógaórába, segíts a tanítványaidnak a saját testtípusuk mélyebb megértésében és abban, hogy hogyan kapcsolódnak a mindennapi élethez az ájurvéda alapjai!

Részletek

300 órás Yoga Alliance Jógaterapeuta Képzés | 2016. SZEPT. 22.

induOktató: DR. INDU ARORA

Kezdés: 2016. szept. 22.

2016 őszén Jógaterapeuta képzésünk indul a nemzetközi szinten és hazánkban is méltán elismert és nagy tiszteletnek örvendő Dr. Indu Arora vezetésével. A képzést a nemzetközi jógaoktatókat és jógaiskolákat minősítő és akkreditáló szervezet, a Yoga Alliance regisztrálta, a végzettek a Yoga Alliance által regisztált RYT-500 oktatók lehetnek. A képzésen való részvétel előfeltétele egy min. 200 órás Hatha Jógaoktatói oklevél megléte.

Részletek

Egyéb programok

Babamasszázs Tanfolyam | 2016. JÚN. 15.

Oktató: LÁSZLÓ ANIKÓ
13246448_1035818256508783_8938003676124688006_o
Amikor a mai világban a tudomány és technika fejlődésének köszönhetően számtalan eszköz kínálkozik a szülőknek, hogy gyermekük testi-lelki fejlődését elősegítsék, akkor én egy olyan módszert ajánlok, amellyel segíthetünk kisbabánknak elfogadni a világot és rámosolyogni az életre.

A másik felé irányuló szeretetünknek az egyik legkellemesebb kifejezési módja az érintés; az érintés tudatos módja a masszázs; a babamasszázs lényege, hogy a születést követően az anyaméh biztonságát pótolja, a baba lét- és érzelmi biztonságát növelje.

Az ayurvédikus babamasszázs egy elmélyült, egyszerű, nagyon régi módszer, amely évezredes tradíciókon alapul.

Részletek

Thai Masszázs Műhelyek

ujhelyi petiOktató: UJHELYI PÉTER

A műhely célja, hogy a résztvevők a tradicionális Thai masszázs egy olyan könnyen megtanulható alap technikáját sajátíthassák el 1 nap alatt, amellyel a párjukat otthon is szakszerűen képesek lesznek tetőtől talpig átmasszírozni. Emellett megismerik a tradicionális thai masszázs mibenlétét: az elméleti alapok után számos gyakorlati technikát tanulnak meg, melyekkel igen sokféle probléma otthon is kezelhetővé válik. A műhelyen tanult Thai masszázs rutin segítségével 1 óra alatt a családtagok szinte minden testrészét átdolgozhatják.

Részletek

Hangfürdő zengő tálakkal és gonggal| AUG. 21.

Vezeti: BERCSÁK MÁRTASound-Therapy-jpg

A hangfürdő segíti a benned rejlő pozitív erők munkáját. A hangfürdő során a hangtálak és a gong által keltett hangrezgések hullámaiban végezzük a relaxációt. A hangrezgések lazítanak, segítenek féken tartani benned a gondolatok áradatát. Ez az idegrendszerre nagyon pozitív hatással van, segít megnyitni és fejleszteni belső énedet.

Részletek

Autogén Tréning

MTprofilAz Autogén Tréning egyike a leghatékonyabb, tudományosan igazolt relaxációs technikáknak. Szó szerint önmagából származó, önmagát fejlesztő gyakorlatsort jelent. Az AT egy relaxációs módszer, rövid lelki gyógymód, melynek a gyógyításban, a megelőzésben, az önismeret elmélyítésében és a személyiség–fejlesztésben lényeges szerepe van. Az egészségkultúra része. Az autogén tréningnek létezik alap-, közép- és felsőfoka. Bárki megtanulhatja a technikát képzett oktató segítségével.

Részletek

Oktatóink

Dr. Indu Arora >

Oktatóképzés Vezetője

Bozsik Anna >

Női Jóga oktató

Elekes Zsolt >

Dinamikus Hatha Jóga

Gluscevic Hajnal >

Iyengar Jóga oktató

Kraszna Péter >

Iyengar Jóga oktató

Tolner Mária >

Iyengar Jóga oktató

Vörös Éva >

Hatha Jóga oktató

Nadia Abdulwahab

Ashtanga Jóga oktató

Budinszky Gabi >

Himalájai Jóga oktató

Fischer Zsófi >

Hatha Jóga oktató

Gyócsos Nóra >

Hatha Jóga oktató

Kovács Adrienn >

Iyengar Jóga oktató

Ujhelyi Péter >

AcroYoga, Thai Masszázs

Ábrahám Kata >

Iyengar Jóga oktató

Czeizler Kriszta >

Vinyasa Flow Jóga oktató

Gajda Péter >

Hatha Jóga oktató

Horváth Flóra >

Kismama Jóga oktató

Julieta Navarro >

Hatha Jóga oktató

Valter Éva >

Kismama Jóga oktató

Beer Gyöngyi >

Jógaterapeuta

Csupics Milica >

Gyermekjóga oktató

Gerő Emese >

Kínai gerincterapeuta

Illés Flóra >

Yin Jóga oktató

Sayti Andrea >

Hatha Jóga oktató

Varga Éva >

Iyengar Jóga oktató