Tradicionális jógaiskolák tanításai alapján oktatjuk a jógát, minőségi jógaeszközökkel, max. 10-15 fős óráinkon.


AcroYoga Intenzív Képzés

június 17-től

LUCIE BEYERrel és JULIA DEKAval

Részletek és jelentkezés

Az Ájurvéda Alapjai

tanfolyam szeptember 2-től

dr. Indu Arorával

Részletek és jelentkezés

Babamasszázs Tanfolyam

június 15-től

László Anikóval

Részletek és jelentkezés

300 órás Jógaterapeuta Képzés

2016. szeptemberétől

INDU ARORAval

Részletek

Yoga in English

Classes, Workshops, Teacher Training

Details

7 félreértés a meditációval kapcsolatban

Kíváncsi vagy a meditáció és tudatosság gyakorlására, de nem tudod, hogy kezdj hozzá? A jó hír az, hogy mindkettő olyan dolog, amit bárki gyakorolhat, korra, nemre és bármi másra való tekintet nélkül.

bővebben

Betéptél a jógán? Itt a tudományos magyarázat

Érdekes élmény egy-egy jógaóra végén a gyakorlók arckifejezéseit megfigyelni, ahogy révetegen pakolják vissza az eszközöket, kitágult pupillákkal bambulva maguk elé a szőnyegen, a külvilág történéseit, a többieket észre sem veszik, úgy belefeledkeztek saját belső világukba.

bővebben

10 étel, ami segít méregteleníteni

Ha előfordult már veled, hogy úgy érezted: túl sokat ettél össze, vagy éppen túl nagy volt a buli és felöntöttél a garatra – bárkivel megesik egyébként – és a szervezetednek egy kis tisztulásra lenne szüksége, szeretnél valami “tisztítót” enni, akkor ez a poszt pont neked való.

bővebben

Jóga tanfolyamok, műhelyek és táborok

JÓGA TANFOLYAMOK

6, 8, 10 vagy 12 alkalmas heti rendszerességű kurzusok
Astanga Jóga tanfolyam| MÁJ. 24.

2016. május 24-től | 8 alkalom | KEDDENKÉNT 19:15
 
Oktató
: AbdULWAHAB NADIAnadi_bemutat[1]

Az astanga jóga a hatha jógának egy speciális irányzata, mely ma is gyakorolt formájában Sri Pattabhi Jois nevéhez köthető. Több kötött gyakorlatsorból áll, melyek rendszeres gyakorlása helyreállítja a fizikai test egészségét, egyensúlyát, tisztítja, méregteleníti a testet és az idegrendszert. Dinamikus, ugyanakkor finom és lágy gyakorlás, egyfajta mozgásos meditáció, életkoról, fizikai képességektől függetlenül bárki számára gyakorolható.

Részletek

A jóga útján - alapképzés kezdőknek és újrakezdőknek| 2016. JÚN. 5.

2016. június 5-től | Vasárnaponként 9:00-13:00yogafeet-1000x666
Oktató: SAYTI ANDI ÉS SELMECI BOJÁNA

Tudod-e mely gyakorlatokkal érdemes elkezdened a jógázást? Mire kell figyelned jógázás közben, hogy ne sérülj meg? Miért fontos, hogyan tartod a lábfejed, a tenyered, a medencéd, a vállad, a nyakad, vagy hogyan lélegzel?

Ha jógázni kezdesz, izgalmas kérdések merülhetnek fel Benned: hogyan végezd a gyakorlatokat helyesen, mire figyelj a gyakorlatok közben, hogyan gyakorolj otthon és hasonlók. Nem is tudod, mennyire fontos, hogy ezekre a kérdésekre minél előbb választ kapj, hiszen a biztos tudáshoz biztos alapok szükségesek.

Részletek

Kezdő Iyengar Jóga tanfolyam | 2016. SZEPT. 7.

Mária_round2016. szeptember 7-től | 10 alkalom | SZERDÁNKÉNT 17:30
Oktató: TOLNER MÁRIA

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Jóga a helyes tartásért tanfolyam | 2016. SZEPT. 20.

Mária_round2016. szeptember 20-tól | 8 alkalom | KEDDENKÉNT 17:30
Oktató: TOLNER MÁRIA

Napjainkban kevés ember van, akinek még soha nem fájt a háta, nyaka vagy a dereka. Az ülő életmód, a számítógép előtt töltött idő alatt kialakult helytelen testtartás a gerinc megbetegedését okozhatja.

A tanfolyam fókuszában a hát és a vállak izmainak erősítése, a feszült izmok ellazítása, a gerincoszlop rugalmassá tétele, a helyes tartás kialakítása áll.

A tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, sok időt töltenek számítógép előtt, fáj a hátuk, vagy csak szeretnék megelőzni a hát-, és tartásproblémák kialakulását és a jógapózokkal átmozgatni a testüket.

Részletek

Kezdő Iyengar Jóga tanfolyam | 2016. OKT. 6.

Mária_round2016. október 6-tól | 10 alkalom | CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 19:15
Oktató: TOLNER MÁRIA

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Kezdő és Újrakezdő Iyengar Jóga tanfolyam | 2016. NOV. 16.

Mária2016. november 16-tól | 10 alkalom | SZERDÁNKÉNT 17:30
Oktató: TOLNER MÁRIA

Ezt a tanfolyam modult ajánlom mindazoknak, akik már elvégeztek egy kezdő Iyengar jóga tanfolyamot, vagy újrakezdők, azoknak a gyakorlóknak, akik más jóga tradíciók metódusa szerint gyakoroltak korábban és mindazoknak, akik szeretnék felfrissíteni, illetve elmélyíteni az alapokat.

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Jóga a helyes tartásért tanfolyam | 2016. NOV. 22.

Mária_round2016. november 22-től | 8 alkalom | KEDDENKÉNT 17:30
Oktató: TOLNER MÁRIA

Napjainkban kevés ember van, akinek még soha nem fájt a háta, nyaka vagy a dereka. Az ülő életmód, a számítógép előtt töltött idő alatt kialakult helytelen testtartás a gerinc megbetegedését okozhatja.

A tanfolyam fókuszában a hát és a vállak izmainak erősítése, a feszült izmok ellazítása, a gerincoszlop rugalmassá tétele, a helyes tartás kialakítása áll.

A tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, sok időt töltenek számítógép előtt, fáj a hátuk, vagy csak szeretnék megelőzni a hát-, és tartásproblémák kialakulását és a jógapózokkal átmozgatni a testüket.

Részletek

JÓGA MŰHELYEK

3-4 órás vagy 1-2 napos hétvégi kurzusok, hosszú gyakorlások

Integrál Tánc Jóga| JÚN. 4.

2016. június 4. | SZOMBAT 16:30 – 20:00 rajnohaszilvia81-291x300
Oktató: RAJNOHA SZILVIA

Az Integrál Tánc Jóga egy bodywork-re alapuló önismereti módszer, ami a Rádzsa – jóga, az ajurvédikus szemléletű jógaterápia (sat kriják, mudrák, ászanák, pránajámák, meditáció és relaxáció), a pszichodinamikus mozgás – és táncterápia (tér-, testtudat-, egyéni és páros gyakorlatok, improvizáció stb.) és más szomatikus módszerek (Body-Mind Centering, Weight-Flow-Contact, Haptonómia stb.) eszközeit ötvözi. A dinamikus egyensúlyt, az integrálás lehetőségeit keresi a test-lélek-szellem hármasában, a keleti spirituális hagyományok és a nyugati pszichológia közt.

Részletek

Aroma Yoga® workshop – Fogadj örök hűséget magadnak | JÚN. 5.

2016. június 5. | VASÁRNAP 17:00 – 19:30 Emese round
Oktató: dr. ONOZÓ EMESE

„Önmagadat szeretni nem destruktív egoizmus, hanem a legnagyobb ajándék, amit embertársaidnak adni tudsz. Egy ember, aki jól bánik magával, könnyedebb lesz, és ezáltal a környezetének is megengedi, hogy ellazuljon. Teljességet és örömöt sugároz. Forrássá válik, és támogat másokat a szükségleteik kielégítésében.
Jó ember vagy és szeretnéd megmenteni a világot? Úgy gondolom, ez csodálatos.
Tégy szívességet a világnak, és kezdd magaddal: mentsd meg magadat.”

Részletek

Napüdvözlet workshop| JÚN. 12.

2016. június 12. | VASÁRNAP 9:00 – 13:00il_570xN.255568416
Oktató: SAYTI ANDI és SELMECI BOJÁNA

Ha jógázol, előbb-utóbb eljön az a pillanat, amikor szeretnéd megtanulni a Napüdvözletet, hiszen ez az egyik legismertebb és legnépszerűbb jóga gyakorlatsor. Nem csoda, hiszen a Napüdvözlet egy olyan kiegyensúlyozott gyakorlatsor, mely a test egészét egyenletesen átmozgatja, ezért ideálisan használható akár önálló gyakorlásként vagy bemelegítésként is.

Részletek

Jóga, mint önismeret| JÚN. 12.

2016. június 12. | VASÁRNAP 14:00 – 18:00svadyaya
Oktató: SAYTI ANDI és SELMECI BOJÁNA

Ezen a hétvégén az önismeretnek egy szórakoztató formájával fogunk megismerkedni. Megtapasztaljuk és megértjük az összefüggéseket a testünk, az érzelmeink és az elménk működése között. Megtanuljuk észrevenni, értelmezni és tiszteletben tartani a jelzéseinket, a megértés nyomán kialakítani az új szokásokat és a nem hatékony reakciókat olyanokra cserélni, amelyek előre visznek.

Megtudjuk kinek milyen jógagyakorlat való és hogy miért nem mindenkinek ugyanaz a célravezető. Röviden megismerjük a jóga útjait, típusait és megtudjuk mikor jó, ha fejre áll a világ. Lesz sok gyakorlat és hozzá az elméleti háttér felfedése.

Részletek

Jógaszombat – Kifordított pózok- bevezetés a parivritták világába | JÚN. 25.

2016. június 25. | SZOMBAT 10:00 – 13:00 parivrtta-trikonasana
Oktató: TOLNER MÁRIA

A törzscsavarások vitalizálják, rugalmassá teszik a gerincoszlopot, erősítik a hátizmokat és tonizálják a hasüreg szerveit. Segítik az emésztést, a méregtelenítést, eltávolítják a méreganyagokat és új oxigénben gazdag vér áramlik a belső szervekbe.

A műhelyen  az  ülő és álló törzscsavarások kerülnek terítékre, lesznek nyitott és zárt csavarások.

A műhelyen való részvétel menstruáció alatt nem ajánlott.

Részletek

Szülésfelkészítés | minden hónapban

Oktató: VALTER ÉVA havonta egy vasárnap 10:00  -16:00

A szülésfelkészítő hétvégi program egy komplex elméleti és gyakorlati tudásanyagot nyújt át a leendő édesanyáknak és édesapáknak. Párjukkal együtt várjuk a kismamákat a várandósság bármely szakában, hogy együtt járják végig ezen a hétvégi programon a várandósság utolsó hónapjainak teendőitől, az apás szülésen át, a babagondozáson keresztül, a gyermeknevelésig a hamarosan rájuk váró csodálatos utat, melynek során párból – szülővé, családdá válnak. Ötletbörze, tapasztalatcsere, szülőpozíciók, légzőgyakorlatok, szüléssel kapcsolatos tudnivalók és praktikák, természetes segítő módszerek, szoptatási és babagondozási tudnivalók, az anyává, apává válás pszichológiája, gyermekpszichológia, és amit még tudni szeretnétek.

Részletek


JÓGATÁBOROK

több napos tematikus elvonulások oktatóinkkal

Hétvégi Iyengar Jógatábor | MÁJ. 20-22.

Oktató: TOLNER MÁRIA és TÓTH TIHAMÉR3003032 2016. május 20-22. | PÉNTEK – VASÁRNAP 

Ha szeretnél kiszakadni a hétköznapokból, kikapcsolódni, saját magadra figyelni, elmélyülni a gyakorlásban, csatlakozz hozzánk!

Részletek

Jógaoktató képzések és továbbképzések

RYS 200-AROUND-BLACK  RYS 500-AROUND-BLACK

A jóga útján - alapképzés kezdőknek és újrakezdőknek| 2016. JÚN. 5.

2016. június 5-től | Vasárnaponként 9:00-13:00yogafeet-1000x666
Oktató: SAYTI ANDI ÉS SELMECI BOJÁNA

Tudod-e mely gyakorlatokkal érdemes elkezdened a jógázást? Mire kell figyelned jógázás közben, hogy ne sérülj meg? Miért fontos, hogyan tartod a lábfejed, a tenyered, a medencéd, a vállad, a nyakad, vagy hogyan lélegzel?

Ha jógázni kezdesz, izgalmas kérdések merülhetnek fel Benned: hogyan végezd a gyakorlatokat helyesen, mire figyelj a gyakorlatok közben, hogyan gyakorolj otthon és hasonlók. Nem is tudod, mennyire fontos, hogy ezekre a kérdésekre minél előbb választ kapj, hiszen a biztos tudáshoz biztos alapok szükségesek.

Részletek

Budapesti Intenzív AcroYoga Képzés Lucie Beyerrel & Julia Dekaval| 2016. JÚN. 17.

Oktató: LUCIE BEYER és JULIA DEKA12645048_10153382919754157_3675681853561540501_n

✈ Az intenzív alapképzés integrálja a jógát, akrobatikát és a gyógyitó művészeteket. A képzés nyitott kezdők és haladók részére is! Csatlakozz Lucie Beyerhez és Julia Dekához, hogy teljes öt napon keresztül elmerülj az AcroYoga terápiás és akrobatikus elemeinek tanulmányozásában. A képzés során a résztvevők maguk testesítik meg, hogy mit jelent felemelni és felemelve lenni a közösség támogatása által, az együttműködés és a kommunikáció alapelveit hangsúlyozva, Ez a program lefedi az AcroYoga gyakorlás teljes spektrumát egy biztonságos és támogató környezetben. A jóga által létrehozott éberség stabil alapokat hoz létre, ami segítségével felfedezhetjük az akrobatika erejét és a thai masszázs szerető kedvességét. E három tudományág együttese lehetővé teszi mindenkinek, hogy könnyedséggel, eleganciával és örömmel vegyen részt a gyakorlásban.

Részletek

Az Ájurvéda alapjai| 2016. SZEPT. 2.

Oktató: DR. INDU ARORA

Az ájurvéda holisztikus gyógyító rendszer, mely a jógával is szoros kapcsolatban áll. Csatlakozz az Indu Arora által vezetett programhoz és sajátítsd el az ájurvédikus gondolkodás, megközelítés alapjait!

Az 5 napos, 60 órás program központjában az ájurvéda alapjai, jógával, jóga terápiával való kapcsolata, és az étrend áll.

A KÉPZÉS CÉLJA Sajátítsd el azt, hogy hogyan lehet az ájurvédikus elveket beilleszteni a jógaórába, segíts a tanítványaidnak a saját testtípusuk mélyebb megértésében és abban, hogy hogyan kapcsolódnak a mindennapi élethez az ájurvéda alapjai!

Részletek

300 órás Yoga Alliance Jógaterapeuta Képzés | 2016. SZEPT. 22.

induOktató: DR. INDU ARORA

Kezdés: 2016. szept. 22.

2016 őszén Jógaterapeuta képzésünk indul a nemzetközi szinten és hazánkban is méltán elismert és nagy tiszteletnek örvendő Dr. Indu Arora vezetésével. A képzést a nemzetközi jógaoktatókat és jógaiskolákat minősítő és akkreditáló szervezet, a Yoga Alliance regisztrálta, a végzettek a Yoga Alliance által regisztált RYT-500 oktatók lehetnek. A képzésen való részvétel előfeltétele egy min. 200 órás Hatha Jógaoktatói oklevél megléte.

Részletek

Egyéb programok

Babamasszázs Tanfolyam | 2016. JÚN. 15.

Oktató: LÁSZLÓ ANIKÓ
13246448_1035818256508783_8938003676124688006_o
Amikor a mai világban a tudomány és technika fejlődésének köszönhetően számtalan eszköz kínálkozik a szülőknek, hogy gyermekük testi-lelki fejlődését elősegítsék, akkor én egy olyan módszert ajánlok, amellyel segíthetünk kisbabánknak elfogadni a világot és rámosolyogni az életre.

A másik felé irányuló szeretetünknek az egyik legkellemesebb kifejezési módja az érintés; az érintés tudatos módja a masszázs; a babamasszázs lényege, hogy a születést követően az anyaméh biztonságát pótolja, a baba lét- és érzelmi biztonságát növelje.

Az ayurvédikus babamasszázs egy elmélyült, egyszerű, nagyon régi módszer, amely évezredes tradíciókon alapul.

Részletek

Thai Masszázs Műhelyek

ujhelyi petiOktató: UJHELYI PÉTER

A műhely célja, hogy a résztvevők a tradicionális Thai masszázs egy olyan könnyen megtanulható alap technikáját sajátíthassák el 1 nap alatt, amellyel a párjukat otthon is szakszerűen képesek lesznek tetőtől talpig átmasszírozni. Emellett megismerik a tradicionális thai masszázs mibenlétét: az elméleti alapok után számos gyakorlati technikát tanulnak meg, melyekkel igen sokféle probléma otthon is kezelhetővé válik. A műhelyen tanult Thai masszázs rutin segítségével 1 óra alatt a családtagok szinte minden testrészét átdolgozhatják.

Részletek

Hangfürdő zengő tálakkal és gonggal| JÚN. 5.

Vezeti: BERCSÁK MÁRTASound-Therapy-jpg A hangfürdő segíti a benned rejlő pozitív erők munkáját. A hangfürdő során a hangtálak és a gong által keltett hangrezgések hullámaiban végezzük a relaxációt. A hangrezgések lazítanak, segítenek féken tartani benned a gondolatok áradatát. Ez az idegrendszerre nagyon pozitív hatással van, segít megnyitni és fejleszteni belső énedet.

Részletek

Autogén Tréning

MTprofilAz Autogén Tréning egyike a leghatékonyabb, tudományosan igazolt relaxációs technikáknak. Szó szerint önmagából származó, önmagát fejlesztő gyakorlatsort jelent. Az AT egy relaxációs módszer, rövid lelki gyógymód, melynek a gyógyításban, a megelőzésben, az önismeret elmélyítésében és a személyiség–fejlesztésben lényeges szerepe van. Az egészségkultúra része. Az autogén tréningnek létezik alap-, közép- és felsőfoka. Bárki megtanulhatja a technikát képzett oktató segítségével.

Részletek

Oktatóink

Dr. Indu Arora >

Oktatóképzés Vezetője

Bozsik Anna >

Női Jóga oktató

Elekes Zsolt >

Dinamikus Hatha Jóga

Horváth Flóra >

Kismama Jóga oktató

Sayti Andrea >

Hatha Jóga oktató

Varga Éva >

Iyengar Jóga oktató

Nadia Abdulwahab

Ashtanga Jóga oktató

Budinszky Gabi >

Himalájai Jóga oktató

Fischer Zsófi >

Hatha Jóga oktató

Illés Flóra >

Yin Jóga oktató

Tolner Mária >

Iyengar Jóga oktató

Ábrahám Kata >

Iyengar Jóga oktató

Czeizler Kriszta >

Vinyasa Flow Jóga oktató

Gluscevic Hajnal >

Iyengar Jóga oktató

Kovács Adrienn >

Iyengar Jóga oktató

Ujhelyi Péter >

AcroYoga, Thai Masszázs

Beer Gyöngyi >

Jógaterapeuta

Csupics Milica >

Gyermekjóga oktató

Gyócsos Nóra >

Hatha Jóga oktató

Julieta Navarro >

Hatha Jóga oktató

Valter Éva >

Kismama Jóga oktató