Tradicionális jógaiskolák tanításai alapján oktatjuk a jógát, minőségi jógaeszközökkel, kiscsoportos óráinkon.


200 és 500 órás Hatha Jóga Oktatóképzések

október 19-től

INDU ARORAval

Kedvezményes jelentkezés június 30-ig!

Részletek

ÚJDONSÁG! YIN JÓGA

PÉNTEKENKÉNT
ILLÉS FLÓRÁVAL

Részletek és időpontok

Yoga in English

Classes, Workshops, Teacher Training

Details

Tanfolyamok

6, 8, 10 vagy 12 alkalmas kurzusok

Relaxáció Meditáció júl. 13.
Stresszoldó Jóga júl. 15.
Autogén tréning szept. 4.
Kezdő Iyengar Jóga szept. 9.
Reggeli Kezdő Jóga szept. 14.
Jóga a helyes tartásért szept. 22.
Kezdő Iyengar Jóga nov. 18.

Műhelyek

3-4 órás vagy 1-2 napos hétvégi kurzusok

Csípőnyitás júl. 11.
EFT szept. 19.
AcroYoga Jamboree szept. 13.
Mellkas & hátrahajlás szept. 19.
Shadow Jóga szept. 26-27.
Tudatos Várandósság okt. 3.
Yoga Kurunta nov. 14.
EFT nov. 14.

Meditatív Programok


Telihold Meditáció júl. 1.
Hangfürdő júl. 12.
Telihold Meditáció júl. 31.
Hangfürdő aug. 16.

5 hiba, amit inkább kerülj el jógázás közben

Sokan vannak úgy vele, hogy már jó pár éve jógáznak, de igazából nem tudják, hogy tényleg elérik-e vele a kívánt hatást. Sokan már rutinból, robotpilóta-vezetéssel jógáznak, mindig beleesve ugyanabba a hibába, vagy egyszerűen túl lassan fejlődnek. Rosszabb esetben pedig akár saját maguknak okoznak sérülést.

Olvass tovább...

Jóga tanfolyamok és műhelyek

Jóga Tanfolyamok

6, 8, 10 vagy 12 alkalmas heti rendszerességű kurzusok
Relaxáció Koncentráció Meditáció| JÚL. 13.

2015. július 13-tól | 6 alkalom | HÉTFŐNKÉNT 19:15sayti_andrea22

Oktató: SAYTI ANDI

Kiderül, hogy mi a különbség a relaxáció, koncentráció és a meditáció között és hogyan viszonyulnak, kapcsolódnak ezek egymáshoz. Végzünk rövidebb és hosszabb relaxációs gyakorlatokat, használunk imaginációt. Speciális gyakorlatokkal segítjük a koncentrációt és a meditatív állapothoz vezető technikákból is többet kipróbálunk. Lesz egy kis elmélet és sok gyakorlat, hogy minden résztvevő a tanfolyam végére magabiztosan használhassa e technikákat otthon is.

Részletek

Stresszoldó Jóga Tanfolyam| JÚL. 15.

2015. július 15-től | 6 alkalom | SZERDÁNKÉNT 19:15relaxation

 

Oktató: SAYTI ANDI

Stresszoldó Jóga a tradicionális jóga elveket és elemeket ötvözi a nyugati pszichológia eszköztárával.

A Stresszoldó Jóga tanfolyam célja leginkább ebben áll: a gyakorlókat bevezeti a relaxációba, hogy a saját élményű megtapasztalások során felismerhetővé váljanak ezen tudatállapot pozitív hatásai; továbbá olyan egyszerű technikákkal, gyakorlatokkal ismerkedhet meg a gyakorló, melyek bármelyik stresszel terhes hétköznapi helyzetben hatékonyan támogatják a feszültségoldást.

Részletek

Kezdő Iyengar Jóga tanfolyam| SZEPT. 9.

2015. szeptember 9-től | 10 alkalom | SZERDÁNKÉNT 17:30_MG_9715

Oktató: TOLNER MÁRIA

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Reggeli Kezdő Iyengar Jóga tanfolyam| SZEPT. 14.

2015. szeptember 14-től | 10 alkalom | HÉTFŐNKÉNT 9:30_MG_9715

Oktató: TOLNER MÁRIA

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Jóga a helyes tartásért tanfolyam| SZEPT. 22.

2015. szeptember 22-től | 6 alkalom | KEDDENKÉNT 17:30_MG_9715

Oktató: TOLNER MÁRIA

Napjainkban kevés ember van, akinek még soha nem fájt a háta, nyaka vagy a dereka. Az ülő életmód, a számítógép előtt töltött idő alatt kialakult helytelen testtartás a gerinc megbetegedését okozhatja.

A tanfolyam fókuszában a hát és a vállak izmainak erősítése, a feszült izmok ellazítása, a gerincoszlop rugalmassá tétele, a helyes tartás kialakítása áll.

A tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik ülő munkát végeznek, sok időt töltenek számítógép előtt, fáj a hátuk, vagy csak szeretnék megelőzni a hát-, és tartásproblémák kialakulását és a jógapózokkal átmozgatni a testüket.

Részletek

Kezdő Iyengar Jóga tanfolyam| NOV. 18.

2015. november 18-tól | 10 alkalom | SZERDÁNKÉNT 17:30_MG_9715

Oktató: TOLNER MÁRIA

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

Az Iyengar módszernek a rendkívüli precizitás, az összeigazítás, az egyvonalúság hangsúlyozása, és az ászanák szekvenciákba való rendezése az erőssége, de nagyon fontos eleme a segédeszközök használata, a jóga terápiás alkalmazása, valamint a nők gyakorlásának jellegzetességeire való odafigyelés.

Részletek

Mini tanfolyamok, műhelyek

3-4 órás vagy 1-2 napos hétvégi kurzusok, hosszú gyakorlások

Jógaszombat - Csípőnyitások| JÚL. 11.
Oktató: TOLNER MÁRIA_MG_9657
2015. július 11. | SZOMBAT 10:00 – 13:00 

A csípő az emberi test legnagyobb ízülete, mely rendszeres törődést igényel.  Csípőnyitó ászanák gyakorlásával sokat tehetsz azért, hogy a csípőd egészségesebbé, nyitottabbá váljon. A  workshopon  a csípő, medence izmaira ható ászanákkal átmozgatjuk, flexibilisebbé tesszük ezt a területet,  a gyakorlás erősíti,  tonizálja, rugalmassá teszi a csípőt és az alhas területét.  A 3 órás workshopon megtanulhatod, mely ászanákat gyakorold otthon, hogy a csípőd és az alhasi szerveid egészségesebbek legyenek.

Részletek

AcroYoga Jamboree | SZEPT. 13.
2015. szeptember 13. | VASÁRNAP 10:00 – 17:00

Oktató: UJHELYI PÉTER

acro[1]Az AcroYoga egy olyan gyógyító terápiás rendszer, melynek gyakorlása során át tudjuk lépni saját jól berögzült fizikai, és mentális határainkat. A figyelem fókusza megoszlik a saját testérzetek, és az egymásra hangolódás között.

Az AcroYoga  gyakorlása  nem csak elképesztő akrobatikus elemek sokaságának elsajátítása.  Ebben a rendszerben igyekszünk az egymás felé fordulás szépségét kialakítani, és megélni a gyakorlatok tanulása közben.  Kezdők számára nagyon sok alapozó gyakorlat áll rendelkezésre, ami  segíti a bizalom, és önbizalom kialakulását. Ezen túl  a nehezebb gyakorlatok elsajátításában lehet elmélyülni , ami az AcroYoga  rendszerének játékosságának köszönhetően könnyedén megtörténik a résztvevőkkel.

Részletek

Jógaszombat - Mellkasnyitás és hátrahajlások| SZEPT. 19.

Oktató: TOLNER MÁRIA_MG_9698

2015. szeptember 19. | SZOMBAT 10:00 – 13:00 

A mellkasnyitások, hátrahajlások energiát adnak, ha fáradtnak érzed magad, a mellkas nyitásával együtt nyitottabb leszel a külvilág felé és nem utolsó sorban sokat teszel a gerinced egészségéért is. A hátrahajlások javítják a testtartást, oldják az érzelmi blokkokat.

A hosszú gyakorláson a mellkasnyitó pózoktól indulva fokozatosan haladunk a hátrahajlások felé.

Részletek

Shadow Jóga|SZEPT. 26-27.
2015. szeptember 26-27. |  SZOMBAT – VASÁRNAP | 10:00-17:00

Oktató: ALEXANDRA KREIS

shadow yoga_HU_2014A Shadow Jóga rendszer 3 Prelude-re (Bevezetés) épül, amely felkészíti a gyakorlót az ászana (ülőhelyzet) gyakorlására.

Az első sorozat a Balakrama (Az erőbe lépés), amelynek elsajátítása és tökéletesítése szükséges a másik két Prelude kifinomultabb mozdulatai előtt. Még a képzett gyakorló számára is előnyökkel jár e sorozat tanulása és kifinomítása, mivel kiigazítja, korrigálja a testet a lábaktól felfelé. Az erőteljes pózok segítik a test átrendeződését ritmussal és  légzéssel kombinált pumpáló és spirális mozdulatokon keresztül.

Részletek

Tudatos Várandósság Műhely | OKT. 3.

Oktató: GYÓCSOS NÓRAshutterstock_69738655

2015. október 3. | SZOMBAT 10:00 – 13:00 

A jóga rendkívül kifinomult rendszere segít a várandósság édes terheinek viselésében. Felkészülést nyújt a szülésre, fizikailag és mentálisan is felkészíti a nőt a gyermek érkezésére. A foglalkozáson lágyan, légzéssel szinkronban végzett, pontosan instruált gyakorlatok  megerősítik és megnyújtják a szükséges izmokat. A klasszikus hatha jóga ‘kismamásított’ elemeit ötvözzük a természeti népek mozdulataival. A testgyakorlatok (asana) célja a testi képességek javításán túl, hogy az érzékeket kifinomítsák.

Részletek

Jógaszombat - Fókuszban a jógakötél | NOV. 14.

Oktató: TOLNER MÁRIAropes

2015. november 14. | SZOMBAT 10:00 – 13:00 

Miért van szükség a kötelek használatára az ászana gyakorláshoz? A ‘Kuranti’ szó eredeti jelentése: baba. Utal ez a kifejezés a köteleken függő marionett bábura. Az Iyengar rendszerű gyakorlásban a pozíciók mélyítésének egyik eszköze a kötelek használata. Az álló pózokban, az előre- és hátrahajlásokban és a csavarásokban egyaránt nagyszerű segítséget ad ez a gyakorlási mód.

Ha még sosem próbáltad, most itt az alkalom, hogy megbarátkozz a kötelekkel, ha már gyakoroltál a kötelekkel, akkor elmélyítheted tudásod.

Részletek

Jógaoktató képzések és továbbképzések

RYS 200-AROUND-BLACK  RYS 500-AROUND-BLACK

Yoga Alliance Kismama és Babás Oktatói Továbbképzés | JÚL. 4.
imageedit_2_7151937972Oktató: DR. RADICS KLAUDIA

2015. július 4-5. és 18-19.

A program ajánlott mindenkinek, aki szeretné megismerni a jóga megfelelő gyakorlását a terhesség ideje és a szülés utáni időszak alatt. Egy új élet kialakulásának és eljövetelének időszaka nagyon különleges alkalom mindenki számára, így kimagasló figyelmet és odaadást érdemelnek  mind a mamák, mind a babák a természetes szülés elősegítése és az egészséges, harmonikus testi és lelki fejlődésük érdekében.
A tanfolyam elvégzésével minden 200 órás oktató a Yoga Alliance USA által oktatói továbbképzésként elfogadott bizonyítványt kap.

 Részletek

Yoga Alliance Hatha Jógaoktató Képzés (RYT-200) | OKT. 19.
Oktató: DR. INDU ARORAIndu Arora

Kezdés: 2015. október 19.

2015 őszén ismét oktatóképzésünk indul a nemzetközi szinten és hazánkban is méltán elismert és nagy tiszteletnek örvendő Dr. Indu Arora vezetésével. A képzést a nemzetközi jógaoktatókat és jógaiskolákat minősítő és akkreditáló szervezet, a Yoga Alliance regisztrálta, a végzettek a Yoga Alliance által regisztált RYT-200 oktatók lehetnek.

Részletek

Yoga Alliance Hatha Jógaoktató és Jógaterapeuta Képzés (RYT-500) | OKT. 19.
induOktató: DR. INDU ARORA

2015 októberében először indul hazánkban 500 órás, hatha jógaoktató és jógaterapeuta képesítést adó oktatóképzésünk, a nemzetközi szinten és hazánkban is méltán elismert és nagy tiszteletnek örvendő Dr. Indu Arora vezetésével. A képzést a nemzetközi jógaoktatókat és jógaiskolákat minősítő és akkreditáló szervezet, a Yoga Alliance regisztrálta, a végzettek a Yoga Alliance által regisztált RYT-500 oktatók lehetnek.

 Részletek

Az Ájurvéda alapjai | OKT. 14.
Oktató: DR: INDU ARORAIndu Arora

 

Az ájurvéda holisztikus gyógyító rendszer, mely a jógával is szoros kapcsolatban áll. Csatlakozz az Indu Arora által vezetett programhoz és sajátítsd el az ájurvédikus gondolkodás, megközelítés alapjait!

Az 5 napos, 60 órás program központjában az ájurvéda alapjai, jógával, jóga terápiával való kapcsolata, és az étrend áll.

Sajátítsd el azt, hogy hogyan lehet az ájurvédikus elveket beilleszteni a jógaórába, segíts a tanítványaidnak a saját testtípusuk mélyebb megértésében és abban, hogy hogyan kapcsolódnak a mindennapi élethez az ájurvéda alapjai!

  Részletek

Egyéb programok

Thai Masszázs Műhelyek
ujhelyi petiOktató: UJHELYI PÉTER

 

A műhely célja, hogy a résztvevők a tradicionális Thai masszázs egy olyan könnyen megtanulható alap technikáját sajátíthassák el 1 nap alatt, amellyel a párjukat otthon is szakszerűen képesek lesznek tetőtől talpig átmasszírozni. Emellett megismerik a tradicionális thai masszázs mibenlétét: az elméleti alapok után számos gyakorlati technikát tanulnak meg, melyekkel igen sokféle probléma otthon is kezelhetővé válik. A műhelyen tanult Thai masszázs rutin segítségével 1 óra alatt a családtagok szinte minden testrészét átdolgozhatják.

Részletek

EFT – Érzelmi Felszabadítás Technikák | SZEPT. 19.

Nagy-Katalin-231x300Oktató: NAGY KATALIN

Az EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikák, Emotional Freedom Techniques)  egy új, különösen hatékony gyógyító – öngyógyító módszer, amellyel helyreállítható szervezetünk testi-lelki-szellemi egyensúlya. Az energiarendszer harmonizálásával felszabadítja a szervezet öngyógyító képességét, és ezáltal mély testi gyógyulást és lelki átalakulást tesz lehetővé. Az EFT könnyen megtanulható, és elsajátítása után  önállóan is alkalmazható stresszoldásra, érzelmileg felkavaró helyzetekben, fájdalmak enyhítésére, elsősegélynyújtásra, és kitartóbb alkalmazásával bonyolultabb lelki problémák, traumák feldolgozására is.

Részletek

Hangfürdő zengő tálakkal és gonggal| JÚL. 12.

Oktató: BERCSÁK MÁRTASound-Therapy-jpg

A hangfürdő segíti a benned rejlő pozitív erők munkáját.
A hangfürdő során a hangtálak és a gong által keltett hangrezgések hullámaiban végezzük a relaxációt.

A hangrezgések lazítanak, segítenek féken tartani benned a gondolatok áradatát. Ez az idegrendszerre nagyon pozitív hatással van, segít megnyitni és fejleszteni belső énedet.

Részletek

Családállítások
574563_338994229563356_1487867682_nA családunk rendje és energiája – akár kellemes és harmonikus, akár zavaros és hátráltató – bennünk van, hat ránk és irányítja az életünket. A családfelállítás képes arra, hogy láttassa, és összhangba hozza ezeket a sokszor generációk életét meghatározó rendeket és energiákat.

 

 

Részletek

Oktatóink

Dr. Indu Arora >

Oktatóképzés Vezetője

Fischer Zsófi >

Hatha jóga oktató

Illés Flóra >

Himalájai Jóga oktató

Tolner Mária >

Iyengar Jóga oktató

Ábrahám Kata >

Iyengar Jóga oktató

Gluscevic Hajnal >

Iyengar Jóga oktató

Kovács Adrienn >

Iyengar Jóga oktató

Ujhelyi Péter >

AcroYoga, Thai Masszázs

Budinszky Gabi >

Himalájai Jóga oktató

Gyócsos Nóra >

Hatha Jóga oktató

Julieta Navarro >

Hatha Jóga oktató

Valter Éva >

Kismama Jóga oktató

Czeizler Kriszta >

Vinyasa Flow Jóga oktató

Horváth Flóra >

Kismama Jóga oktató

Sayti Andrea >

Hatha Jóga oktató

Varga Éva >

Iyengar Jóga oktató