Két új teremmel várunk a Blahán!
ÚJ ÓRÁK, ÚJ OKTATÓK! GÖRGESS LE A HÍREK ROVATHOZ BŐVEBB INFÓÉRT!

tanfolyamok

jógaműhelyek

képzések

Posztnatális jóga – Testi-lelki regeneráció szülés után

2017. szeptember 27-től | SZERDÁNKÉNT 16:00-17:00 | 6 alkalmas | ILLÉS FLÓRA
BETELT!

Női Egyensúly tanfolyam II. – A Nő ezer arca

2017. november 2-től | CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 19:30-21:00 | 8 alkalmas | NÁDAS ANNA

Posztnatális jóga – Testi-lelki regeneráció szülés után

2017. október 12-től | CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 16:00-17:00 | 6 alkalmas | ILLÉS FLÓRA

KÖZÉPHALADÓ Astanga jóga tanfolyam

2017. október 24-től | KEDDENKÉNT 19:15-21:15 | 6 alkalmas | ABDULWAHAB NADIA

Bevezetés a meditációba I.

2017. október 30-tól | HÉTFŐNKÉNT 19:30-21:00 |6 alkalmas | CZEIZLER KRISZTINA

Kezdő jóga tanfolyam anatómiai szemlélettel

2017. október 10-től | KEDDENKÉNT 19:30-21:00| 8 alkalmas |

Hormonális egyensúly tanfolyam

2017. szeptember 29-től | PÉNTEKENKÉNT 18:00-19:30 | 10 alkalmas | SÁRIG HAJNALKA

Bevezetés a meditációba II.

2018. január 8-tól | HÉTFŐNKÉNT 19:30-21:00 |6 alkalmas | CZEIZLER KRISZTINA

Pilates Alaptanfolyam

2017. november 9-től | CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 17:00-18:00 | 6 alkalmas | KONTÁR MARIANNA

Női egyensúly tanfolyam I. – A női életút

2017. október 30-tól | HÉTFŐNKÉNT 19:30-21:00 | 8 alkalmas | NÁDAS ANNA

Szülésfelkészítés – Fókuszban a szülőpozíciók

2017. szeptember 30. | SZOMBAT 10:00-12:00| HORVÁTH FLÓRA

Ászana gyakorlás a fizikai síkon túl

2017. októbr 7. | 09:00-15:00 | POROSZLAI ESZTER

Hétvégi apás szülésfelkészítő program

2017. október 8. | VASÁRNAP 10:00-16:00 | VALTER ÉVA

Pránajáma, légzéstechnika, légzéstudatosság workshop – I. rész

2017. október 14. | SZOMBAT | 09:00-16:00 | SÁPI ÁDÁM

Szülésfelkészítés – Fókuszban a szülőpozíciók

2017. október 28. | SZOMBAT 10:00-12:00| HORVÁTH FLÓRA

Jógaszombat – Fókuszban a csípő és a medence

2017. november 11. | SZOMBAT 10:00-13:00 | TOLNER MÁRIA

Hétvégi apás szülésfelkészítő program

2017. november 12. | VASÁRNAP 10:00-16:00 | VALTER ÉVA

Szülésfelkészítés – Fókuszban a szülőpozíciók

2017. november 25. | SZOMBAT 10:00-12:00| HORVÁTH FLÓRA

Jógaszombat – Fókuszban a jógakötél

2017. december 9. | SZOMBAT 10:00-13:00 | TOLNER MÁRIA

Hétvégi apás szülésfelkészítő program

2017. december 10. | VASÁRNAP 10:00-16:00 | VALTER ÉVA

200 órás Hatha Jógaoktató Képzés

2017. szeptember 30-tól | 200 órás| RADICS KLAUDIA

Tradicionális iskolák tanításai szerint oktatjuk a jógát, magasan képzett tanárokkal, minőségi jógaeszközökkel.

Tanfolyamok

6, 8, 10 vagy 12 alkalmas heti rendszerességű kurzusok

Műhelyek

3-4 órás vagy 1-2 napos kurzusok

Képzések

jógaoktató- és továbbképzések

Pilates Alaptanfolyam

2017. november 9-től | CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 17:00-18:00 | 6 alkalmas | KONTÁR MARIANNA

English Programs

Egyéb tanfolyamok

Pilates Alaptanfolyam

2017. november 9-től | CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 17:00-18:00 | 6 alkalmas | KONTÁR MARIANNA

Híreink, újdonságaink

Két új teremmel bővülünk

Szeptember 4-től bővül az AUM Jóga Blaha, két új termet nyitottunk a már meglévő termek alatt, a földszinten, így Budapest legnagyobb, 450m2-es jógastúdiójába járhatsz!

bővebben

ÚJ oktató – Ambrus Móni

Móni szeptember 4-étől csatlakozik a csapathoz.  Himalájai jóga, Gerinc jóga, Hatha jóga és Női jóga oktató. Nálunk Himalájai jógát oktat majd hétfőnként, 19:30-tól. Kukkants be az óráira!

bővebben

ÚJ oktató – Báthory Kinga

Kinga gerincjógát oktat nálunk. A gerincjóga segít megerősíteni a gerinc menti izomzatot, a törzsizmokat, és hihetetlen változásokat képes előidézni az ember testi egészségében és ezáltal a személyiségében, világlátásában.

bővebben

ÚJ oktató – Büky Dávid

Dávid szeptember 8-tól oktat nálunk Iyengar jógát péntekenként 18:30-tól az AUM Blahán. Ha szeretnéd a munkahetet  egy kifejezetten jó hangulatú óra és egy nagyon precíz jóga stílus kombójával zárni, Dávid lesz a tökéletes megoldás.

bővebben

ÚJ óráink

Új órák jelentek meg a palettán, felsoroljuk Nektek mindet. Nézzetek vissza pár hét múlva is, mert tartogatunk még nektek finomságokat. Reggeli astangák, dinamikus gerincjóga, stresszoldó jóga, Integrál jóga … ami testenek és léleknek ingere 🙂

bővebben

Cikkeink a jógáról

A menstruációs ciklus fontossága – Hogyan gyakorolj menstruáció alatt?

Nőként a menstruációs ciklusunk sok tekintetben iránytűként működik. Mégis többnyire, ahelyett, hogy megtanulnánk ráhangolódni erre a belső iránytűre, igyekszünk a lehető legnagyobb mértékben figyelmen kívül hagyni. Arról nemigen szól a fáma, hogy a nőknek pihenniük kellene a periódusuk alatt és időt hagyni a befelé fordulásra. Ebben a cikkben most a menstruáció alatti jóga gyakorlást helyezzük fókuszba.

bővebben

Hova menj, ha komolyan gondolod a jógázást? – Oktatóképzésre!

A mainstream média és saját „józan”eszünk is sokszor azt sugallja, hogy a jógaoktató képzés majd megszabadít a borzasztó irodai munkától, és azzal szerzel jövedelmet, amit valóban szeretsz csinálni. Simán lehet ez a vége egy jógaoktató képzésnek, de most inkább azt taglalnánk, hogy jó ötlet-e a jógaoktató képzés akkor is, ha „csak” mélyebb megértést szeretnél a jógáról.

bővebben

Miért vedd komolyan a mellkasnyitó gyakorlatokat?

A mellkasnyitó gyakorlatok fizikai szinten lazítják az izmokat és megszűntetik a mellkas összeszorulását, de ez nem minden. A jóga lényege, hogy revitalizálja a test és az elme kapcsolatát. Ha mellkasod beesik, valószínűleg a szíved és az elméd is követi. Felsorolunk párat a mellkasnyitók pozitív hatásaiból, fuss végig rajta és egész biztosan nyersz egy kis inspirációt a szíved és az elméd tágítására.

bővebben

Ezekre figyelj, ha a szabadban jógázol!

Ahogy jön a jó idő, sokszor megrohan minket a szabadban való gyakorlás romantikus vágya. Semmiképp ne fogd vissza magad, de készülj fel, hogy a padlóhoz szokott ízületek jelezni fognak, mert a puha és egyenetlen talajon nagyobb terhelésnek teszed ki őket. Érdemes egy-két praktikus tanácsot megfogadnod, hogy megelőzd a sérüléseket.

bővebben

Ha túl sok a stressz, válaszd a yin jógát!

Észrevetted, hogy a lélegzeted lelassítása azonnal megnyugtatja az elméd? A yin jóga olyan a testednek, mintha vennél egy hosszú, mély lélegzetet. Főleg a kötőszöveteknek, azaz a szalagoknak, inaknak, izompólyáknak. Ha stresszesnek, kissé leharcoltnak érzed magad, ez az egyszerű és mégis hatékony yin jóga gyakorlatsor segíteni fog.

bővebben

Hogyan szakíts időt a jógára elfoglalt anyukaként?

Anyukaként sokszor nehéz elcsípni az időt a jógázásra, valahogy mindig estére tolódik, aztán majd inkább reggel, végül holnap, na majd a jövő héten. Egyszer csak azon veszed észre magad, hogy beálltál azoknak a táborába, akik szent meggyőződésük, hogy család mellett luxus a jóga. Íme néhány tanács, hogy hozd vissza az életedbe a jógát.

bővebben

Oktatói csapatunk

Nadia Abdulwahab

Ashtanga Jóga oktató

Balogh Orsolya

Hangterápiás oktató

Ábrahám Kata >

Iyengar Jóga oktató

Báthory Kinga

Gerincjóga oktató

Dr. Indu Arora

Oktatóképzés Vezetője

Beer Gyöngyi >

Jógaterapeuta

Ambrus Móni

Himalájai Jóga oktató

Bors Krisztián >

Jógaterapeuta, Gyógytornász, Aikido oktató

Budinszky Gabi >

Himalájai Jóga oktató

Büky Dávid

Iyengar Jóga oktató

Czeizler Kriszta >

Vinyasa Flow Jóga oktató

Csupics Milica >

Yin jóga oktató

Dr. Radics Klaudia >

Jógaterapeuta, Kismamajóga Oktató, Jóga Tanárképzö

Gaál Edit

Jógaterapeuta

Gerő Emese >

Kínai gerincterapeuta

Gluscevic Hajnal >

Iyengar Jóga oktató

Halmos Júlia >

Hatha Jóga oktató

Horváth Flóra >

Kismama Jóga oktató

Illés Flóra >

Kismama Jóga oktató, Posztnatális jóga oktató

Julieta Navarro >

Hatha Jóga oktató

Kontár Marianna >

Pilates oktató

Kovács Adrienn >

Iyengar Jóga oktató

Lágler Krisztián>

Astanga Jóga oktató

Medvegy Gergely >

Hatha Jóga oktató

Nádas Anna >

Női Jóga oktató

Pócza Barbara >

Jógaterapeuta

Poroszlai Eszter >

Astanga jóga oktató

Sárig Hajnalka

Iyengar Jóga oktató

Saposnyikov Viki

Gerincjóga oktató, Gyógytornász-fizioterapeuta

Szőllősi Lili >

Pilates oktató

Sápi Ádám >

Integrál jóga oktató

Tolner Mária >

Iyengar Jóga oktató

Székely Tímea >

Astanga Jóga oktató

Ujhelyi Péter >

AcroYoga, Thai Masszázs

Szoyka Enikő >

Hatha jóga oktató

Valter Éva >

Kismama Jóga oktató

Veres Mónika >

Iyengar Jóga oktató

Vörös Éva >

Hatha Jóga oktató