Jógázás és testedzés. Mi a különbség?

Jógázás és testedzés. Mi a különbség?

Jógázás és testedzés. Mi a különbség? “Az ászanák mélyre hatolnak a test minden rétegébe, és végül magát a tudatot is átjárják.” B. K. S. Iyengar A jógaászanák gyakorlása több részletében különbözik egy „egyszerű” edzéstől.Az edzés nem jobb vagy rosszabb, mint a...
Iyengar jóga – a precizitás, figyelem és biztonság jógája

Iyengar jóga – a precizitás, figyelem és biztonság jógája

Iyengar jóga – a precizitás, figyelem és biztonság jógája „A jóga felszabadítja életünk kreatív lehetőségeit.” B. K. S. Iyengar Bármilyen mozgásformát végzel, a helytelenül kivitelezett mozdulatok sérüléseket okoznak. Sokszor egy-egy milliméter jelenti a különbséget a...