Meseterápiás női kör és jóga oktatóképzés

Rólam

Már kamasz koromban érdekeltek az olyan integrált, egész testre ható mozgásformák, mint például a Pilates. A hathajógával és a jóga filozófiájával az egyetemen találkoztam először 2004-ben, ahol az ászanák gyakorlása mellett jógafilozófiai előadásokat is hallgattam. A hathajóga egyik alkalmazott irányához, a nőijógához egy, a saját nőiségemmel kapcsolatos magánéleti krízis, a válásom, női értékeim megkérdőjelezése, a nőiségemtől való elidegenedés meggyógyítása iránti vágy vezetett el 2016-ban. A női gyakorlás fokozatosan rávezetett a saját határaim megismerésére, a saját ütememre, hangomra és az önmagam iránti együttérzésre. Arra hívott, hogy feltegyem magamnak a kérdést: hogyan viszonyulok nőiségemhez, mi a dolgom ezzel, illetve hogyan tudnám a legkiteljesedettebben megélni magamban ezt a minőséget. 2017-ben elvégeztem a nőijóga oktatóképzést Juhász Sarolta vezetésével, akit azóta is mesteremnek tartok. 2019 és 20 között magam is tartottam nőijóga órákat a Mandala Jógastúdiókban.

A rendszeres nőijóga-gyakorlás egyik meglepő mellékhatása volt a letapadt emlékképek-gondolatok-érzések felszínre hozása is, amely még mélyebb önismereti útra terelt. 2019 és 2020 között elvégeztem Oravecz Andrea test-alapú önismereti oktató, test-alapú meditációs oktató és trauma tanár féléves Testbelakás Iskolája nevű tanfolyamát, amely hatalmas, átfogó és gyakorlati tudásanyagot adott a testtudatosság, a trauma- és idegrendszer-informált testbelakás, az önkapcsolódás, a test vele született bölcsességének megismerése és a stresszkezelés terén. Ezek az ismeretek mind a jógagyakorlásomat, mint az életemet is áthatják. A nőijógában való utam fontos állomásának tartom Gáborjáni Réka női jóga és ajurvéda tanár és konzulens női nidra tanfolyamainak elvégzését, a Swami Satyananda-féle mélyrelaxáció rendszeres gyakorlását.   

A jógához 2019-ben érkeztek a népmesék; az Eszterházy Egyetemen elvégeztem Boldizsár Ildikó alkotó-fejlesztő meseterápiás képzését, 2022 elejétől tartok önismereti mesecsoportokat. A jógában és a népmesékben rengeteg a közös vonás, hiszen mindkettő alkalmas arra, hogy elvezessen és összekapcsoljon bennünket legbelsőbb terünkkel, bölcsességünkkel, saját rejtett erőforrásainkkal és kreativitásunkkal, ahonnan hatékony választ tudunk adni problémáinkra, életünk elakadásaira. A jóga és a mese is képes rendet teremteni, általuk tudatosan helyreállíthatjuk – ahogy Yeshudian írta – megakadályozhatjuk a test és elme felborulását, megelőzhetjük a betegségeket.

Rólam

A jóga az önismereti utam egyik megingathatatlan alappillére. A kezdeti fizikai gyakorlás az évek alatt belsővé vált, választ és vigaszt adott a legnehezebb
időkben, és egyre elköteleztebbé tett az úton. Ez idő alatt sok csodás tanítóval
találkoztam, akik pont akkor és pont azt adták, amire éppen szükségem volt.

Életem első csendes elvonulása 2017-ben pedig visszavonhatatlan iránymutatást adott a
mélyebb belső munkára. Több mint egy évtizednyi hathajóga-gyakorlás után aztán
2020-ban megérkezett életembe a felismerés, egyszerűen megkerülhetetlen, hogy női testben és női testtel gyakorlok.

Noha addig is ösztönösen azokat a
gyakorlatokat végeztem, melyek a medencetér energiájára hatnak, a Csuday Dóri vezetette nőijóga oktatóképzéssel aztán tudatosan kezdtem ezzel a fontos testterülettel foglalkozni. Számomra a nőijóga a testbe vetett hit, a biztonságérzet és a szabadság kifejeződése, mely nem a test és az elme uralásával valósul meg, hanem azok felszabadításával.

Oktatóként az óráimon nem vezető vagyok, sokkal inkább kísérő és segítő. Egy nő, aki maga is úton van. Hiszem, hogy a női testterek (méhtér, szívtér, toroktér) mobilizálásával kiváltott lágy belső hullámzásnak és áramlásnak köszönhetően a gyakorló kapcsolódhat legbelsőbb önvalójával és megélheti nőiességének ezerarcúságát.

Juhász Sarolta, Csuday Dóri, Schubert Andrea, Márk Tamás, Malik-Tóth István,
Timcsák Géza – az eddigi  legfontosabb tanítók a jógautamon.

2019 óta oktatok és vezetek különféle tematikus workshopokat, főleg nőknek. Sokat foglalkozom a ciklustudatos gyakorlással, a női test anatómiájával és a női szexualitással, valamint nehezített gyermekáldással küzdő nőknek tartok segítő női köröket. Az ösvény, amin járok, szép lassan rajzolódott ki, ugyanakkor mostanra teljesen letisztult lett.

Személyes beszélgetés a képzés előtt

Mivel a tanfolyamnak szerves részét képezi az önismeret, ezért a csoport indulását egyéni, személyes beszélgetés előzi meg, hogy jobban megismerjük egymást, és megnézzük, hogyan illeszthető be a képzés saját önismereti folyamataidba. A jelentkezésed után nem sokkal felvesszük veled a kapcsolatot. Kérdés esetén, keress minket bizalommal a [email protected] e-mail címen.