JÓGAKERÉK

A jógakerék használata különösen jó azoknak, akik sokat ülnek, görnyednek a nap során, mert a kerék átmasszírozza az egész gerincet, helyretéve a csigolyákat és az összehúzódott izmokat. 

Tökéletes gerinc mobilizációs eszköz, segíti a hátrahajlásokat és fejleszti a mellkasnyitó gyakorlatokat. Használatával a test rugalmasabbá és hajlékonyabbá válik.

A jógakerekes gyakorlás nagyban javítja a koncentrációt és az egyensúly érzéket. A keréken egyensúlyozva tréningezzük a mélyizmokat és az egyensúly szerveket. Támogatja az egyhegyű gyakorlást, hiszen a keréken minden póz egyensúlypóznak minősül, így a figyelem összpontosul az adott ászanára. A jógakerék órákon mindenki a saját tudásának megfelelően gyakorol és így hozzuk ki magunkból a maximumot! A foglalkozás előzetes jógatudást nem igényel.

Várunk a jógakerék órákon, ha:

  • Megtapasztalnád a jógagyakorlás egy új dimenzióját
  • Kedvelt az eszközös órákat
  • Fejleszteni szeretnéd a gerinced mozgékonyságát
  • Játékos, kihívásokkal teli órára vágysz

Várlak szeretettel!

 

.

Jógakerék oktatóink

Fasciális jóga órák a héten