Yin jóga műhely

MÉREGTELENÍTŐ és ENERGETIZÁLÓ sorozattal

2018. április 14. | SZOMBAT 10:00-13:00 | VIRÁG ZSUZSI

Oktató: Virág Zsuzsi

Létszám: max 12 fő

A tanfolyam díja: 4 900 Ft

Időpont: 2018. április 14., szombat 10:00

Helyszín: AUM Astoria NAP terem (1075 Bp., Károly krt. 3/A.)

A műhely során egy 60 perces tisztító, méregtelenítő gyakorlással kezdünk, mely során a máj és epehólyag meridiánt célozzuk meg:  légzéssel és a gyakorlatokkal beindítjuk a test méregtelenítő funkcióit.

Ezt követően egy rövidebb (20-30 perces), otthoni méregtelenítő yin sorozatot építünk fel, melyet otthon is végezhetsz.

A második, 60 perces stresszoldó, energetizáló gyakorlás fókuszába a vese és húgyhólyagmeridián kerül, a tudatos légzés valamint a kötőszövetekre és meridiánokra gyakorolt hatás által megsokszorozzuk az életerőt, a pránát a testünkben.

Ezután elméletben egy rövidebb, (20-30 perces) energetizáló yin sorozatot építünk fel, melyet beépíthetsz az otthoni gyakorlásodba.

Légzőgyakorlattal és mantrazengetéssel zárjuk a műhelyt.

A sorozatokról jegyzetet biztosítunk.


CLOSE
CLOSE