JÓGASZOMBAT – FÓKUSZBAN A JÓGASZÉK

Oktató: Tolner Mária, okleveles Iyengar Jóga oktató

Létszám: max 14 fő

A műhely díja: 5.900 Ft

Időpont: 2019. március 30.  szombat 10:00-13:00

Helyszín: AUM Astoria NAP terem (1075 Bp., Károly krt. 3/a.)

Tematika:

Az Iyengar jóga az ászanák, pózok kivitelezésében az egyvonalúságra helyezi a hangsúlyt. Az ászanák pontos, biztonságos kivitelezéséhez eszközöket használunk, mint a jógatégla, heveder, fal vagy a jógaszék. Haladóbb szinteken az eszközöket az akciók elmélyítése és a pózok hosszabb fenntartására is használjuk.

A jógaszék az álló, előre-, és hátrahajló, csavaró ászanák kivitelezésénél egyaránt segítséget nyújt. Ha még sosem próbáltad, most itt az alkalom, hogy megbarátkozz a jógaszék használatával, ha már gyakoroltál a jógaszékkel, akkor elmélyítheted tudásod.