Iyengar műhely – Fókuszban az előrehajlások és a fordított pózok

Oktató: Tolner Mária, okleveles Iyengar Jóga oktató

Létszám: max 14 fő

A műhely díja: 5.900 Ft

Időpont: 2019. június 23.  vasárnap 10:00-13:00

Helyszín: AUM Astoria NAP terem (1075 Bp., Károly krt. 3/a.)

A hétvégi Iyengar műhelyek lehetőséget nyújtanak, hogy elmélyülj az Iyengar jógában, egyes területeket alaposabban tanulmányozz.

A műhely témája ezúttal az előrehajlások és a fordított pózok.

Az előrehajlások és fordított pózok gyakorlása nyugtatja, kiegyensúlyozottá teszi az elmét. A fordított testhelyzetek erősítik a keringési és idegrendszert, a fejenállás energetizál, a válltámasz csendesít, jó hatással van a hormonális rendszerre. A műhely relaxációval és pranayamaval zárul.