Alkalmazott jóga tanfolyam

2017. január 17-től | KEDDENKÉNT 19:15-20:45 | 7 alkalmas

Oktató: Czeizler Krisztina

Létszám: max 15 fő

A tanfolyam díja: 13.900 Ft / 7 alkalom

Kezdés: 2017. január 17. kedd 19:15

Helyszín: AUM Astoria NAP terem (1075 Bp., Károly krt. 3/A)

Befizetési határidő: 2017. január 12.

Ez a tanfolyam egy kicsit túlmutat a jóga fizikai gyakorlásán, és betekintést enged a belső folyamatok tudatosítására. Nevezhetnénk mindezt egy önismereti gyakorlatnak is, amely egyúttal megmutatja milyen gazdag a jóga eszköztára, és milyen gazdagok vagyunk mi magunk is. Milyen érzelmek, hangulatok, szokásminták vannak jelen az életünkben és hogyan viszonyulunk ezekhez a fizikai gyakorláson keresztül. Miként fejleszti a jóga gyakorlása a személyiséget? Ha eddig csak fizikai gyakorlásként tekintettél a jógára – vagy szeretnél ennél továbblépni -, ez jó lehetőség arra, hogy most kivülről befelé haladj.Mit jelent az életedben bátorság, az erő?

Esetleg fejelsztenéd a kitartásod, a bizalmat önmagad, vagy a külvilág felé?

Felismered ha segítségre van szükséged, és el is tudod azt fogani?

Vezet-e a csendességed befelé, és mit jelent számodra a nyitottság?

Minden órán egy adott témakörrel foglalkozunk, kicsit elméletben és annál több gyakorlásban.

A témák:
Erős vagyok – az erő fejlesztése
Kiegyensulyozott vagyok – egyensúlyi párhuzamok
Nyitott vagyok – teret teremtek
Támogatott vagyok – elfogadom a segítséget
Bátor vagyok – új helyzetek befogadása, megélése
Csendes vagyok – előrehajlások, a lassú áramlás
Jelen vagyok – a tudatosság művészete

Az órák jellemzően dinamikusan vannak felépítve, ezért előzetes jógatapasztalat szükséges.