5 hiba, amit inkább kerülj el jógázás közben

5 hiba, amit inkább kerülj el jógázás közben

Sokan vannak úgy vele, hogy már jó pár éve jógáznak, de igazából nem tudják, hogy tényleg elérik-e vele a kívánt hatást. Sokan már rutinból, robotpilóta-vezetéssel jógáznak, mindig beleesve ugyanabba a hibába, vagy egyszerűen túl lassan fejlődnek. Rosszabb esetben...
Hogyan érezd magad kényelmesen minden jógapózban?

Hogyan érezd magad kényelmesen minden jógapózban?

Lehetséges ez, látva azokat a kifacsart jógapózokat, amelyekre néha még ránézni is fáj? A válasz, meglepő módon: igen. Persze, nem csak úgy az ún.  “hopp, beleugrunk a pózba, aztán hopp, megyünk a balesetire” módszerrel, de igen, lehetséges! Patanjali jóga szútrái...
9 jóga póz és mantra a boldogsághoz

9 jóga póz és mantra a boldogsághoz

Mi az élet végső célja? Talán nagy filozófusainknak jobb válaszaik vannak erre a kérdésre, de az én szerény véleményem szerint egyszerűen az, hogy boldogok legyünk. A cél az, hogy a boldogság legyen életed középpontja – az a pont, ahonnan minden egyes napodat...