Dinamikus Gerincjóga

Kezdés: 2018.02.15. (csütörtök) - 17:45 - 19:15 | Helyszín: Blaha VISNU terem | Oktató: SAPOSNYIKOV VIKTÓRIA

A gyakorlásban a dinamizmus, vagyis a flow (áramlás) az ászanák (testhelyzetek) egymásból következő mozdulatsorokká történő összekötését jelenti. Az óráimon a gyógytorna és a jóga szempontjai egyesülnek: központi téma a gerinc egészségének, „erejének” fejlesztése valamint a testtudat építése. Ezeket segítségül hívva, mozgásszervrendszerünk, főként gerincünk képes lesz alkalmazkodni a mindennapi élet során minket érő terhelésekhez, s testünk működése harmonikussá válik. A fizikai aspektusokon túl az elme tudatosságát is ébresztjük: a feladatok kivitelezése, légzéshez illesztése nagyfokú koncentrációt, jelenlétet, befelé figyelést igényel. Ezen folyamatok pedig szinte észrevétlenül segítik a test és lélek harmóniájának megteremtését.

Célom, hogy minden körülmény adott legyen ahhoz, hogy képes legyél feloldódni abban, amit csinálsz, hogy megtapasztald az elme flow állapotát is, amikor tér és idő megszűnik, és „csak” örömödet leled a (biztonságos) gyakorlásban.

Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!
Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!