Adventi lassítás – feltöltődés jógával és meditációval – műhelysorozat

2017. december 2., december 10. és december 17. | 09:30-12:00 | 3 alkalmas

Oktatók:
dr. Szabó Anikó (Gangá) – minősített jógaoktató, légzéstréner
Saposnyikov Viki – gyógytornász, ájurvédikus jógaterapeuta
Létszám: max 13 fő
Helyszín: AUM Blaha VISNU terem (1085 Bp., Stáhly u 13.)
A műhely sorozat díja: 11.900 Ft / 3 alkalom
Kezdés: 2017. december 2. szombat 09:30
Befizetési határidő: 2017. december 1.

Az adventi időszak minden kultúrkörben fontos szerepet kap, hiszen ez az időszak készít fel a téli napforduló ünneplésére, amely nem kisebb dologról, mint a fény születéséről szól. Sokak számára azonban a karácsony közeledte még inkább megnehezíti az amúgy is stresszel terhelt mindennapokat, esély sincs belegondolni, milyen felemelő lelki üzenete van a legsötétebb hónap végének, a nappalok meghosszabbodásának. A 3 részes, különleges műhely sorozat célja, hogy olyan légkört teremtsünk, amelyben lehetőség nyílik visszavenni a tempóból, a figyelmet befelé, saját lelkünk fénye felé fordítani és töltekezni, testileg és lelkileg felkészülni, hogy a Karácsony valóban az legyen, ami: igazi ünnep.

Témáink:

  • simító, „olajozó” gyakorlás a test feszültségeinek elengedésére
  • flow típusú gyakorlás – engedjük meg életünkben a születő fény energiáinak áramlását
  • légző gyakorlatok az elme és test harmonizálására, a befelé figyelés segítésére
  • különleges ünnepi meditáció
  • beszélgetések az ünnep jelentőségéről

A gyakorlásokat Saposnyikov Viki (gyógytornász, ájurvédikus jógaterapeuta), a pránajámákat (légzőgyakorlatokat), meditációkat dr Szabó Anikó Gangá (minősített jógaoktató, légzéstréner) vezeti

Az ünnepi hangulat megteremtését/az ünnepi hangulatban való elmélyülést ízek, illatok is segítik majd: sütivel, teával kedveskedünk.

Időpontok:

december 2. 9:30-12:00
december 10. 9:30-12:00
december 17. 9:30-12:00

A műhely sorozatot vezeti:

dr Szabó Anikó:

2003-ben kaptam meg jógaoktatói oklevelet a Sivánanda Jógaközpontban, azóta tanítok rendszeresen jógát és egyéb jóga programokat, táborokat kezdőktől az oktatójelöltekig. Több évtizedes természettudományos kutatói munkám  (kvantumfizika, kolloidkémia, anyagszerkezet kutatás, folyamat szabályozások stb.) sajátos szemléletet hozott a jógafilozófiához, és az ember mint komplex lény működésének megértéséhez, kiemelve a csakrákat, az asztráltest energia központjait.

Küldetésemnek érzem tudásom és szeretetem átadását, olyan személyes élmények megéléséhez segítve másokat, melyek által a keresők megtalálják válaszukat a “ki vagyok én” kérdésükre. Úgy tapasztalom, hogy a jóga gyakorlása sokféle úton segít bennünket az egészségünk megtartásában, a prevencióban és a belső útkeresésünkben

Saposnyikov Viki:

Jógaoktató vagyok és gyógytornász. A jógával az egyetemi éveim alatt ismerkedtem meg. Az első találkozás az akkori nagyon racionális, nyugati gondolkodásom számára is lenyűgöző volt: a gyógytornák során alkalmazott alapelveket láttam visszatükröződni a jóga, elsősorban az ászana/jógatesthezetek gyakorlásában. A „jógapályafutásom” elején soha nem látott hatékonysággal formálódott testem, javult gerincem állapota. Később pedig azt vettem észre, hogy a spirituális aspektusok is érdekelni kezdetek, s a lelkem, világlátásom is formálódik…

Személyes tapasztalásaim arra ihlettek, hogy a jógát, mint az ÖNismeret útját minél több emberhez vigyem közel. Örömmel töltene el, ha minél többen esnének szerelembe a jógával, lennének „függők” és tapasztalnák meg az ászanák (jóga pózok) gyakorlásának testre és lélekre gyakorolt csodálatos hatásait. Programjaimon egy utazásra hívlak, ahol reményeim szerint számodra is egy ajtó nyílik a jóga végtelen világára. Ahol a test tudatosságát építve, izmokat formálva, stabilitáson és rugalmasságon dolgozva észrevétlenül az elme tudatosságát is ébresztjük.


CLOSE
CLOSE