JÓGASZOMBAT –

FÓKUSZBAN A vállak és a lapockák

2019. október 19. | SZOMBAT 10:00-13:00 | TOLNER MÁRIA

Oktató: Tolner Mária, okleveles Iyengar Jóga oktató

Létszám: max 14 fő

A műhely díja: 5.900 Ft

Időpont: 2019. október 19.  szombat 10:00-13:00

Helyszín: AUM Astoria NAP terem (1075 Bp., Károly krt. 3/a.)

Tematika:

Az Iyengar jóga az ászanák, pózok kivitelezésében az egyvonalúságra helyezi a hangsúlyt. Az ászanák pontos, biztonságos kivitelezéséhez eszközöket használunk, mint a jógatégla, heveder, fal vagy a jógaszék. Haladóbb szinteken az eszközöket az akciók elmélyítése és a pózok hosszabb fenntartására is használjuk.

Ez a workshop a vállakat és a lapockákat helyezi fókuszba . A vállak és lapockák helyes pozícionálásával létrehozott mellkasnyitással több teret tudsz létrehozni a tüdőknek, szívnek végre igazán mélyen belélegezhetsz, energiával töltheted fel az egész tested.