Utam a jógához

14 éves koromban, 1986-ban kezdtem el Hatha jógát gyakorolni. 7 évig nagyon intenzíven, napi több alkalommal, több órát gyakoroltam. Ez az időszak meghatározta egész életemre a mozgáshoz és a jógához való viszonyomat. Később többféle mozgásformával megismerkedtem, tánccal, harcművészetekkel, de a jóga mindig az életem részét képezte.

Kislányom megszületése után elvégeztem a Hatha jóga alaptanfolyam után a Kismama jóga oktatói, majd a Babás jóga és Gyermekjóga oktatói képzéseket. Budapesten több helyszínen vezetek jóga foglalkozásokat várandós kismamáknak, és a szülés után babáikkal visszatérő anyukáknak. Babát váró pároknak Komplex Szülésfelkészítő és Baba Fejlesztő programokat vezetek, immár 11 éve.

2018 ősze óta az Iyengar metódus szerint frissítem jóga tudásomat. 2017 óta a jóga szellemi útjában is további elmélyülés lehetősége nyílt meg a számomra: könyvek, buddhista és női elvonulások, mantrák és meditáció formájában.

Utam a nők, gyermekek, családok segítéséhez

Ezt a gyönyörű és örömteli hivatást nem én terveztem meg, ajándékba kaptam az élettől.

Eredetileg 6 éves koromtól tudatosan orvosnak készültem, de egy magánéleti svédcsavar miatt hirtelen pályamódosításra kényszerültem – multinacionális cégeknél dolgoztam 14 éven át, segítő és oktatási területeken, emberek ezreivel kerültem így kapcsolatba. Szinte azonnal, ahogy elkezdtem a szakmámban dolgozni, éreztem, hogy nem ez lesz az igazi. 24 évesen kezdtem meg a pálya módosításomat energetikai gyógyítás, asztrológia, természetgyógyászat, életmód tanácsadás és terápia, kineziológia, gyógymasszázs képzések sorazatával, amit a 14 éves koromtól folytatott jóga gyakorlásra alapozva hatha jóga alaptanfolyam, kismama jóga, babás jóga és gyerek jóga oktató képzések követtek.

Amikor elvégeztem a kismama jóga oktató képzést, nem azért végeztem el, hogy kismama jóga oktató legyek. Épp a második gyermekünket terveztük a férjemmel, és ehhez szerettem volna a legmélyebb ismereteket megszerezni, hogy tudatosabban készülhessek fel a várandósságra, a szülésre és a babagondozásra, mint azt az első gyermekemmel tettem. Az élet azonban úgy hozta, hogy a kismama jóga oktató képzés után el is kezdhettem kismama jóga órákat tartani, és nagyon megszerettem, nem csak a foglalkozások vezetését, hanem a kismamáimat is.

Amikor aztán a kismamáim anyukák lettek, megkerestek, hogy szeretnének hozzám babás jógára jönni. Így lettem babás jóga oktató, és rá kellett jönnöm, hogy nagyon szeretem a babás jóga órákat is, különösen szívet melengető a számomra, hogy tovább kísérhetem volt kismamáimat az anyaság kihívásai során, és segíthetek nekik a szoptatás, a babagondozás és gyermeknevelés kapcsán felmerülő problémák megoldásában.

A gyógymasszőri képzés elvégzése régi álmom volt. Mikor sikerült valóra váltanom, már kismama és babás jóga oktató voltam. Természetesen a klienseim elsősorban fájós hátú kismamák és anyukák, olykor apukák köréből került ki. Rájöttem, hogy természetgyógyászati és jóga tudásom mellett milyen sokat tudok segíteni nekik fizikai szinten is.

Egy éve vezettem kismama jóga oktató képzéseket, amikor felkértek, hogy állítsak össze egy 5 órás intenzív apás szülésfelkészítő programot, ami magában foglalta az utolsó trimeszter tennivalóit a szülésre való felkészülés jegyében; a szülés, a gyermekágyas időszak, a szoptatás fiziológiáját és pszichológiáját; a családdá, apává, anyává válás pszichológiáján át a legfontosabb gyermeknevelési kérdésekig, egy kis természetgyógyászati ajánlással zárva. Egy évtizede tartom ezeket az intenzív programokat havi rendszerességgel, sok sikerrel.

2014-ben, 42 éves koromban, a jóga mellett elkezdtem életmódszerűen futni, mert úgy éreztem, hogy egy szabadban, friss levegőn. természetben végzett kardiós mozgásra még szükségem lenne, hogy fitten tudjam vezetni még sok-sok évig ezeket a foglalkozásokat és programokat. Egy év múlva indultam életem első félmaraton versenyén, negyed év múlva már maratonokat futottam, újabb fél év múlva pedig első ultrafutó versenyemet teljesítettem sikeresen. 4 évig versenyeztem komolyan, eredményeket is értem el ultrafutó versenyeken.

A futás és a versenyzés rengeteget tanított nekem célkitűzések, tervezés, megvalósítás, kitartás, akaraterő, koncentráció, mentális munka terén. Utóbb tudtam meg, nem én vagyok az egyetlen, aki az ultrafutás (vagy teljesítménytúrázás) és a szülés között párhuzamot vont. Így hát a kislányom szülésén-születésén felül 4 éven át, évente több hosszabb-rövidebb „szülés”-t is volt szerencsém megtapasztalni, rengeteg élménnyel és felismeréssel gazdagodva. Az itt szerzett tapasztalataimat is mind visszaforgattam a hivatásomba.

2015-ben életre hívtuk az Aquarius Élet-Mű-Hely Alapítványt, melynek célja boldogabb, harmonikusabb családok létrehozása; a kismamák, anyukák, babák, gyermekek, családok támogatása a jóga, a tudomány, a pszichológia, a pedagógia, a természetgyógyászat, a  mozgásterápia és fejlesztő pedagógia eszköztárával; tudásunk megosztása mind a virtuális térben, mind élő programokon.

2018-ban indítottam útjára Babafejlesztő Műhelyemet, hogy a szülésre való felkészülésen túl abban is segítsek a leendő anyukáknak és apukáknak, ami a szülés utáni hónapokban következik: gyakorlati ötleteket kapnak arra vonatkozóan, hogyan tudnak mindannyiuk számára építő, minőségi időt, élményt adni és kapni. Megismerik a babák normál fejlődését, és megtanulják felismerni a fejlődés útjában álló akadályokat. Azt is megnézzük, milyen problémákkal, kérdésekkel hová fordulhatnak segítségért. A műhely segítségével nagyobb magabiztossággal, megalapozott tudással kezdhetik meg szülői hivatásukat.

Több, mint egy évtizedes szakmai tapasztalatainkat szeretném most továbbadni az Intenzív Kismama és Babás Jóga Oktatóképzésen.

Mikor fogalmazódott meg benned először, hogy a kismama és babás jóga oktatása mellett képzéseket is vezetnél? Mi indított erre?

A tanítás szeretete végig kíséri az életemet. Első munkahelyem egy felnőtt oktatási központ volt, ahol csak egy tanévet oktattam, de ottani csoportommal elképesztő élmény volt együtt dolgozni, igazi közösséggé-csapattá szerveződtünk, rengeteget adtunk egymásnak emberileg is a szakmaiságon túl. Ezután összes munkahelyemen részt vettem oktatási munkákban, és amikor magam mögött hagytam az üzleti szférát, a jóga oktatás és természetgyógyászati tanácsadásaim során folytattam a tanítást. Radics Klaudia Kismama és Babás Jóga oktatóképzésébe segíthettem be a tapasztalataimmal az AUM Jógacentrumban 2015-ben. Abban az évben alapítottuk meg az Aquarius Élet-Mű-Hely Alapítványt, melynek kezdeti célkitűzései között szerepelt egy virtuális tudásbázis létrehozása, melyet oktatóképzések és kiadványok létrehozása követett volna a tervek szerint. Az előbbi már megvalósult, most az utóbbin a sor.

Az ultrafutó versenyévek alatt sok minden letisztult bennem, közben elérkezett Kismama és Babás jóga oktatói pályafutásom 10 éves jubileuma. Egyre inkább érett bennem, hogy szeretném átadni a tudásomat.

Abban is reménykedem, hogy találok majd mindeközben néhány olyan kiváló tanítványt az oktatóképzésen, akikkel együtt tudunk dolgozni a jövőben azért, hogy minél több nő várandóssága legyen békés és örömteli; minél több szülés-születés legyen természetes és háborítatlan; minél több anyuka induljon neki anyaságának maximális önbizalommal; minél több baba és gyermek kapja meg a kiteljesedéséhez szükséges szeretetet,  gondoskodást és nevelést; és minél több család éljen boldogan, szeretetben és harmóniában.

Szerinted mit keresnek a kismamák és anyukák egy kismama vagy babás jóga órán és miben kell erősnek lenni egy kismama és babás jóga oktatónak?

A kismamák és az anyukák legfőbb mozgatórugója és motivációja a SZERETET. A szívük alatt hordozott, illetve már a karjaikban tartott kis élet szeretete. Lehet, hogy önmagukért soha nem léptek volna a jóga útjára, de a gyermeküknek a legjobbat akarják adni, már a pocakban és születésük után is. Azon kívül, hogy egy kismama és babás jóga oktatónak szakmailag mélyen a jógában kell gyökereznie, emberileg fontos hogy egy stabil, nyugalmat és harmóniát sugárzó személyiség legyen, őszinte nyitottsággal és szeretettel a kismamák, anyukák, babák és gyermekek irányában.

Fontos, hogy szakmailag széles körűen tájékozott legyen a várandósságot, szülést, anyaságot érintő kérdésekben, ugyanakkor képesnek kell lennie, hogy elismerje, ha valamire nem tudja a választ, viszont álljon készen a válasz keresésére, a folyamatos élethosszig tartó tanulásra. Az a tapasztalatom, hogy nagyon sok kismama és anyuka a Kismama és Babás jóga órákon kerül először igazi mély kapcsolatba saját nőiségével, találkozik a szülés és anyaság misztériumával. A Kismama és Babás jóga oktató érzékeny antennáival finoman tudja segíteni a nőket ezen az ősi tudás felé vezető eszmélésen. Eloszlathatja kétségeiket, elvezetheti őket válaszaikhoz, elkísérheti őket saját benső istennőjükhöz, bölcsességük és varázserejük forrásához.

Ugyanakkor a kismamák és anyukák számára a foglalkozások egyben találkozási lehetőséget is rejtenek magukban, ahol életre szóló barátságok köttetnek nők és gyermekeik között. Öröm megszületni és kibontakozni látni ezeket a barátságokat.

Mi az, amire nagyon nagy hangsúlyt fektetsz a képzés során?

Nagyon fontosnak érzem, hogy átadjam a személyes szakmai és emberi tapasztalataimat, mert hiszem, hogy a személyes tapasztalatok tesznek minket hitelessé, ez képes inspirálni, ez teszi élővé az elméleti tudást. Azt gondolom, hogy a 11 év aktív Kismama és Babás jóga órák, Komplex Szülésfelkészítő Programok és Babás Fejlesztő Műhelyek vezetése, az Aquarius Élet-Mű-Hely Alapítvány tudásbázisának összeállítása, illetve az alapítványnál végzett önkéntes segítői munka és az ultrafutó évek eredményeképpen igen gazdag tudást halmoztam fel, amit vétek lenne magamnak megtartanom, meg kell osztanom minél több kismamákkal, anyukákkal, babákkal, gyermekekkel foglalkozni kívánó segítő szakemberrel.

A másik súlypont nálam az egyes emberen van. Minden egyes ember, aki eljön erre a képzésre, ugyanúgy egyenként fontos nekem, mint minden egyes kismama és anyuka, baba és gyermek, aki az elmúlt 11 évben eljutott hozzám. A széles körű szakmai tudáson túl szeretném átadni azt a lángot, amit hordozok, mióta ezt a gyönyörű hivatást elkezdtem. Remélem, hogy minden jelentkezőnél együtt megtaláljuk azokat a gyökereket, melyek ösztönözték, hogy jelentkezzen a képzésre, és fel tudjuk lobbantani a lángot, mely bevilágítja útjukat ezen a pályán, és vezeti őket végig egy folyamatos fejlődésben.

Mennyire követelmény a stabil jógás alap a képzés elkezdéséhez?

A képzés elkezdéséhez nem követelmény a stabil jógás alap, de őszintén hiszem, hogy ahhoz, hogy biztonsággal és felelősséggel dolgozhassunk együtt kismamákkal, anyukákkal és babákkal Kismama és Babás jóga foglalkozások keretein belül, tudván, hogy ők az átlag felnőtt jóga gyakorlóknál sokkal érzékenyebbek, sérülékenyebbek, és nagyon sok specialitással rendelkeznek, szükséges a stabil jógás alap.

Természetesen, ha nem célunk egyelőre jógafoglalkozások vezetése, csak azt a szakmai tudást szeretnénk használni egyéb kismamákat, anyukákat és babákat segítő szakterületeken, amiket a képzés anyaga felölel, vagy saját várandósságunkat, illetve anyaságunkat szeretnénk a lehető legmélyebben megérteni, akkor eltekinthetünk az erős jógás alaptól.

Bár igazán remélem, hogy a képzés végére minden résztvevőben, aki még nem rendelkezik jógás előképzettséggel, mély benső igény fog felébredni valamely jóga ágazatban való jártasság megszerzésére.