Harmónia jóga tábor 2019

2019. június 14-16. | RADICS KLAUDIA

 

Gyere csatlakozz hozzánk tanulni, jógázni, elcsendesedni!

Kapcsolódj ki a Pilis csendjében, figyelj saját magadra, mélyülj el a gyakorlásban egy kicsit! Az előadások alkalmával mélyebben megismerheted a jóga és a gyakorlatsorok mögött rejlő tudományt és hogy hogyan tudjuk ezeket a technikákat otthonunkban, mindennapi életünkben is hasznosítani.

A jógagyakorlások alkalmával felfrissítjük a testet és lelket, az előadások alkalmával pedig megismerheted a JÓGA ÉS AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS kapcsolatát, illetve hogyan tedd mindennapi étkezéseidet egészségesebbé.

Megtanulhatod a főbb étkezési csoportok jellegzetességeit, előnyeit és hátrányait, illetve megismerheted a vegetáriánus és vegán étkezést és ezek bevezetését. Külön hangsúlyt fektetünk a kiegyensúlyozott és színes táplálkozásra, a húskészítmények helyettesítésére, melyet receptekkel alá is támasztunk.

Reggeli és esti meditációval, HANGFÜRDŐVEL, erdei kirándulással és sok más finomsággal várunk Titeket!

HELYSZÍN:
Kelemen Majorság – Piliscsév, Hegyes Dűlő 027/5 hrsz (az Ady Endre utca folytatása)
Piliscsév 25 km-re van Budapesttől. Itt található egy gyönyörű majorság, amely a tábor szálláshelyéül szolgál. 2, 3 és 4 fős apartmanokban lesz a szállás, minden apartmannak külön felszerelt konyhája, fürdőszobája és terasza van. Minden nagyon komfortos, tiszta és kényelmes. A jógaórák külön kulturált és tágas teremben lesznek. Zöld övezetben leszünk, remek lehetőség lesz a szabadidőben napozni, túrázni, fürdeni (van egy kis tó is) és állatokat simogatni. Wifi is lesz. A helyszín az alábbi linken tekinthető meg: http://www.kelemenmajorsag.hu/

TÁBORVEZETŐ:
Vezető jógaoktató: Radics Klaudia, Alternatív Gyógyászat doktora, E-RYT, jógaterapeuta, Kismamajóga oktató, Jógatanár képző

Velünk lesz még:
Szerető Andrea, ayurvédikus masszőr, jógaoktató és
Mikó Mariann, hangfürdő

KÖLTSÉGE:
40.000 Ft – amely tartalmazza a szállást, a terem használatát, teljes ellátást vegetáriánus étkezésekkel, a jógaórákat és előadásokat. Saját jógamatracot kérlek hozz, ha van rá lehetőséged, ha nincs kérlek jelezd.

EGYÉB INFORMÁCIÓ:
A részvételhez előzetes jelentkezés szükséges. A jelentkezés feltétele 20% előleg befizetése április 15-ig.

JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2019. április 30-ig.
A fennmaradó rész befizetése május 10-ig. Lemondás esetén az előleget csak a jelentkezési határidő előtt tudjuk visszafizetni, azt követően már nem áll módunkban.

BŐVEBB INFORMÁCIÓ ÉS JELENTKEZÉS:
Radics Klaudiánál, 06 20 359 6684, e-mail: [email protected]
Utazás: egyénileg, autóval, busszal vagy vonattal
Busz: távolsági buszjárat az Árpád hídtól, a a piliscsévi buszmegállótól autóval elszállítunk a majorságba
Vonat: Nyugati pályaudvarról, a piliscsévi vasútállomástól autóval elszállítunk a majorságba

RÉSZLETES PROGRAM: (A programokon való részvétel opcionális, semmi sem kötelező, de minden meg lesz tartva.)

JÚNIUS 14. PÉNTEK
15.00 -15.30 Érkezés, szállás elfoglalása
16.00 -17.00 Tábor megnyitása, ismerkedés
17:00 – 18.30 Jógagyakorlás
19.00 – 20:00 Vacsora
20.00 – 21.00 Kötetlen beszélgetés tábortűz mellett, esti teázás és meditáció

JÚNIUS 15. SZOMBAT
7.30 – 8.30 Surja Namaskar / Napüdvözlet gyakorlatsor és pranayama, meditáció
9.00 – 10.00 Reggeli
10.00 – 11.00 Előadás: Jóga és az Egészséges táplálkozás
11.00 – 12.30 Jógagyakorlás
13.00 -13.30 Ebéd
13.30 -14.00 Pihenő
14.30 – 17.30 Kirándulás a Pilisben Andrea vezetésével
18:00-19:00 Szabad foglalkozás
19.00 -19.30 Vacsora
20.00 – 21.00 Kötetlen beszélgetés (időjárástól függően tábortűz mellett), esti teázás és meditáció

JÚNIUS 16. VASÁRNAP
7.30 – 8.30 Surja Namaskar / Napüdvözlet gyakorlatsor és pranayama, meditáció
9.00 – 10.00 Reggeli
10.30 – 12.00 Hangfürdő Mikó Mariannal
12:00 – 13.00 Előadás: Vegetáriánus és vegán táplálkozás bevezetése
13.00 – 14.00 Ebéd
14:00 – 15:00 Jóga, Meditáció, Táborzárás
15.00 – Hazaindulás

Mindenkit szeretettel várunk!

Namaste.

Klaudia

Jelentkezhetsz emailben a [email protected] címen vagy telefonon a 06203596684-es számon.