Alkalmazott Jóga tanfolyam

2019. április 8-tól | HÉTFŐNKÉNT 19:30-21:00 |8 alkalmas 

Oktató: Czeizler Krisztina

Létszám: max 15 fő

A tanfolyam díja: 20.900 Ft / 8 alkalom

Kezdés: 2019. április 8. hétfő 19:30

Helyszín: AUM Blaha INDRA terem (1085 Bp., Stáhly u. 13.)

A foglalkozások célja az egyéni fejlődés támogatása: az ászanákban, jelenléttudatosságban, az önismeret és a testtudatosság fejlesztésében, és a hétköznapok örömtelibb és önelfogadóbb, öszintébb megélésében.

Ez a tanfolyam egy kicsit túlmutat a jóga fizikai gyakorlásán, és betekintést enged a belső folyamatok tudatosításába. Nevezhetnénk mindezt egy önismereti gyakorlatnak is, amely egyúttal megmutatja milyen gazdag a jóga eszköztára, és milyen gazdagok vagyunk mi magunk is.

Milyen érzelmek, hangulatok, szokásminták vannak jelen az életünkben (fizikai és mentális síkon) és hogyan viszonyulunk ezekhez a fizikai gyakorláson keresztül. Miként fejleszti a jóga gyakorlása a személyiséget? Ha eddig csak fizikai gyakorlásként tekintettél a jógára – vagy szeretnél ennél továbblépni -, ez jó lehetőség arra, hogy most kivülről befelé haladj.

Mire számíthatsz?

Minden órán egy adott témakörrel fogallkozunk, kicsit elméletben és annál több gyakorlásban: Mit jelent az életedben bátorság, az erő? Esetleg fejelsztenéd a kitartásod, a bizalmat önmagad, vagy a külvilág felé? Könnyeden vagy ellenállóan éled meg a változást? Felismered ha segítségre van szükséged, és el is tudod fogani? Vezet-e a csendességed befelé, és mit jelent számodra a nyitottság, hol vannak a határok?

Az órák jellemzően dinamikusan vannak felépítve, ezért valamennyi előzetes jógatapasztalat szükséges (az órákon nincs elvárás, mindenki aktuális állapotához mérten van jelen).

Tematika:

  • Kiegyensúlyozott vagyok
  • Megengedő vagyok
  • Erős vagyok
  • Nyitott vagyok
  • Támogatott vagyok
  • Bátor vagyok
  • Csendes vagyok
  • Jelen vagyok