7 félreértés a meditációval kapcsolatban

7 félreértés a meditációval kapcsolatban

“Ha azt kérdeznéd tőlem, miért meditálok, azt mondanám, hogy rugalmasabban és toleránsabban tudok hozzáállni a jelen pillanathoz.”  Pema Chodron   Kíváncsi vagy a meditáció és tudatosság gyakorlására, de nem tudod, hogy kezdj hozzá? A jó hír az, hogy mindkettő...
Betéptél a jógán? Itt a tudományos magyarázat

Betéptél a jógán? Itt a tudományos magyarázat

Érdekes élmény egy-egy jógaóra végén a gyakorlók arckifejezéseit megfigyelni, ahogy révetegen pakolják vissza az eszközöket, kitágult pupillákkal bambulva maguk elé a szőnyegen, a külvilág történéseit, a többieket észre sem veszik, úgy belefeledkeztek saját belső...
10 étel, ami segít méregteleníteni

10 étel, ami segít méregteleníteni

Ha előfordult már veled, hogy úgy érezted: túl sokat ettél össze, vagy éppen túl nagy volt a buli és felöntöttél a garatra – bárkivel megesik egyébként – és a szervezetednek egy kis tisztulásra lenne szüksége, szeretnél valami “tisztítót” enni, akkor ez a...