Szerző: Szili Renáta | dec 8, 2014
Ahogy jön a jó idő, sokszor megrohan minket a szabadban való gyakorlás romantikus vágya. Az egész éves bezártság után nehéz megzabolázni a “szabadságvágyat” Semmiképp ne fogd vissza magad, de készülj fel, hogy a padlóhoz szokott ízületek jelezni fognak,...
Szerző: Szili Renáta | dec 10, 2014
Hosszan, mélyen lélegezz be, majd lélegezz ki. Észrevetted, hogy a lélegzeted lelassítása azonnal megnyugtatja az elméd? A yin jóga olyan a testednek, mintha vennél egy hosszú, mély lélegzetet. Főleg a kötőszöveteknek, azaz a szalagoknak, inaknak, izompólyáknak. Ezek...
Szerző: Szili Renáta | dec 15, 2014
Anyukaként sokszor nehéz elcsípni az időt a jógázásra, valahogy mindig estére tolódik, aztán majd inkább reggel, végül holnap, na majd a jövő héten. Egyszer csak azon veszed észre magad, hogy beálltál azoknak a táborába, akik szent meggyőződésük, hogy család mellett...
