Betéptél a jógán? Itt a tudományos magyarázat

Betéptél a jógán? Itt a tudományos magyarázat

Érdekes élmény egy-egy jógaóra végén a gyakorlók arckifejezéseit megfigyelni, ahogy révetegen pakolják vissza az eszközöket, kitágult pupillákkal bambulva maguk elé a szőnyegen, a külvilág történéseit, a többieket észre sem veszik, úgy belefeledkeztek saját belső világukba.

10 étel, ami segít méregteleníteni

10 étel, ami segít méregteleníteni

Ha előfordult már veled, hogy úgy érezted: túl sokat ettél össze, vagy éppen túl nagy volt a buli és felöntöttél a garatra – bárkivel megesik egyébként – és a szervezetednek egy kis tisztulásra lenne szüksége, szeretnél valami “tisztítót” enni, akkor ez a poszt pont neked való.

A jóga az egyik legtermészetesebb dolog, amivel csak foglalkozhatunk – Czeizler Kriszta interjú

A jóga az egyik legtermészetesebb dolog, amivel csak foglalkozhatunk – Czeizler Kriszta interjú

Kriszta Vinyasza Flow Jóga oktató az AUM Jógaközpontban – vibráló, élénk lány, aki egy basset hound szerető gazdija. Amikor a jógáról kérdeztük, azt mondta: nehéz lenne kiemelni bármit is abból az egységből, amit a jóga tartogat magában. Azt javasolta mindenkinek: induljon el ezen az úton és legyen bátor, kitartó!

5 hiba, amit inkább kerülj el jógázás közben

5 hiba, amit inkább kerülj el jógázás közben

Sokan vannak úgy vele, hogy már jó pár éve jógáznak, de igazából nem tudják, hogy tényleg elérik-e vele a kívánt hatást. Sokan már rutinból, robotpilóta-vezetéssel jógáznak, mindig beleesve ugyanabba a hibába, vagy egyszerűen túl lassan fejlődnek. Rosszabb esetben pedig akár saját maguknak okoznak sérülést.