Pilates

PILATES A JÓ KÖZÉRZETÉRT! 
Formálni akarod az alakodat?
 Ha a válaszod igen, akkor itt a helyed közöttünk!
Tíz alkalom után már másként érzed magad a bőrödben!
Ha húsz alkalmat is adsz magadnak, a tested határozottan és láthatóan izmosodni kezd!
harmincadik foglalkozás után, pedig magadon is megtapasztalhatod ennek a módszernek az alakformáló hatását.
Mi is az a Pilates?

Nem varázsszó. Olyan mozgásrendszer, amely a törzsizmok nyújtására, erősítésére koncentrálva, tetőtől-talpig átmozgat. Lassan végrehajtott, kecses mozdulatsorok jellemzik, ahol a gyakorlatok egymásra épülve, egymást erősítve fejtik ki hatásukat. A mozgást kiegészíti – azzal harmonikus egységet alkot- a speciális légvétel, amely fokozza a koncentrációt és a hatékonyságot.

A Pilates-gyakorlatok segítségével ízületeid mozgékonyabbá, egészségesebbé válnak, a tartáshibák és a mozgásszervi panaszok csökkenek, ideális esetben megszűnnek. Gerincoszlopod fiatalos és rugalmas marad.

Pilates Power:

Kilencven perc közepesen intenzív testedzés, amelyben az erősítő és nyújtó gyakorlatok váltakozásával folyamatos izommunkát végzel. Így éred el az optimális hatást, rugalmas, erős, egészséges izomzatot építve.

Alakformáló Pilates:

60 perc közepesen intenzív testedzés kifejezetten a has, hát és a medence környéki izmok nyújtására és erősítésére. Csak talajonvégzett gyakorlatsorokból tevődik össze.

 

Pilates oktatónk

Pilates órák a héten

<< Előző hétKövetkező hét >>2017. szeptember 18. hétfő -- 2017. szeptember 24. vasárnap
<< Előző hétKövetkező hét >>2017. szeptember 18. hétfő -- 2017. szeptember 24. vasárnap