Magánóra
időpontok:
egyeztetés szerint
Eredetileg a jógát egyénileg tanították. A magánórák keretében lehetőség van a jóga csodálatos hatásait a legnagyobb mértékben kihasználni, hisz az órák személyre szabottak. Az órákat a stúdiónkban, lakásodban vagy irodádban tartjuk, ahol a jógagyakorlatokat közvetlen, személyre szabott útmutatás alapján végezzük.
Minden egyes jógaórát, a jógapózokat (ászanák), a légzőgyakorlatokat (pránájámák) a személyes igényeid szerint alakítunk. Az ászanákat és pránájámákat az egyéni edzettségi és stressz szinted, az egészséged és céljaid figyelembe vételével gyakoroljuk, így a leghatékonyabb a jógatanulás.
A magánórákat egyénileg vagy párosával tartjuk (pároknak, családoknak, barátoknak…). Az órák jellemzően 90 percesek, de igény, illetve a lehetőségeid szerint ez lehet 60 vagy 120 perc is.
Magad választhatod meg a gyakorlás időpontját. A magánórákat otthonod kényelmében tartjuk, ezzel a jóga sok kedvező hatásán túl, ráadásul időt is nyersz. Akiknek pedig még arra sincs idejük, hogy elhagyják az irodájukat, akár egy tárgyalóteremben is személyre szóló jógaórát ajánlunk.
Habár a jóga gyakorlás manapság általában csoportos formában zajlik, az egyéni keretek közt történő tanulás számos előnnyel járhat. Azon túl, hogy a tanuló egyéni figyelmet élvez, lehetőség van olyan gyakorlatsorok összeállítására, ami a leghatékonyabb személyes fejlődést segíti elő. A gyakorlatok variálhatóak a tanuló elérni kívánt céljai szerint, de a legfontosabb, hogy összeállíthatók oly módon is, ami a legjobban segítheti az egyéni gátak, korlátok feloldását, ezáltal a jóga mélyebb értelmét hozva felszínre.
Az egyéni tanítás ezen felüli óriási előnye, hogy alkalmazható terápiás jelleggel is, előtérbe hozva az egyes ászanák szervezetre gyakorolt jótékony hatását. Az óra eleji/végi konzultációk, egyénre szabott módosítások és variációk, olyan egyéni igényeket elégíthetnek ki, amik egy csoportos gyakorláson általában háttérbe szorulnak.
A magánóra előnyei:
- személyre szabott órafelépítés
- ászana elemzés és beállítás
- egyéni célokat támogató gyakorlás ( nyújtás, erősítés, koncentrációs készség fejlesztése, légzés, stresszkezelés, meditáció stb.)
- napi beosztásodhoz illeszkedő, rugalmasan alakítható időpontok
- igény szerint 60, 90 vagy 120 perces foglalkozások
- megismerheted a saját tested képességeit, határait és megtanulj vele bánni
- megalapozhatod vele akár az egyéni gyakorlásod



Magánóra árak
1 fő | 2 fő | 3 fő | |
ÓRADÍJ | |||
60 perces | 8000 Ft | 10000 Ft | 12000 Ft |
90 perces | 10000 Ft | 12000 Ft | 14000 Ft |
5 ALKALMAS BÉRLET | |||
60 perces | 38000 Ft | 47500 Ft | 57000 Ft |
90 perces | 47500 Ft | 57000 Ft | 66500 Ft |
10 ALKALMAS BÉRLET | |||
60 perces | 72000 Ft | 90000 Ft | 108000 Ft |
90 perces | 90000 Ft | 108000 Ft | 126000 Ft |
A fenti árak nettó árak, nem tartalmazzák az Áfát.
Jelentkezés
Kérjük, hogy vedd fel a kapcsolatot telefonon vagy e-mailben a választott oktatóval időpont egyeztetés céljából!
Magánórát vállaló jógaoktatóink

Budinszky Gabi
Himalájai Jóga oktató
budinszky.gabriella@gmail.com
+36 209 644 112
Integrált hatha / Relaxáció / Légzés / Meditáció

Czeizler Kriszta
Vinyasa Flow Jógaoktató
krisztinacze@gmail.com
+36 70 317 6992
Hatha / Vinyasa flow / Stresszoldó – resztoratív / Terápiás – tartásjavítás



Julieta Navarro
Hatha Jóga oktató
nagynavarro
+36 30 454 8186
Hatha jóga angolul és spanyolul

Illés Flóra
Yin Jóga oktató
flora_illes@hotmail.com
+36 70 413 9175
Kismama jóga / Posztnatális jóga / Yin


Poroszlai Eszter
Astanga Jóga oktató
poroszlaieszter@gmail.com
+36 30 201 9462
Astanga jóga / Calligraphy jóga

Székely Tímea
Astanga Jóga oktató
szekely.timea3@gmail.com
+36 20 444 9625
Astanga / Hatha / Kismama jóga




Saposnyikov Viktória
Gerincjóga oktató, Gyógytornász-fizioterapeuta
vsaposnyikov@gmail.com
+36 20 770 0228
Gerincjóga, Anatómiai szemléletű jóga

