Magánóra

időpontok:

egyeztetés szerint

Eredetileg a jógát egyénileg tanították. A magánórák keretében lehetőség van a jóga csodálatos hatásait a legnagyobb mértékben kihasználni, hisz az órák személyre szabottak. Az órákat a stúdiónkban, lakásodban vagy irodádban tartjuk, ahol a jógagyakorlatokat közvetlen, személyre szabott útmutatás alapján végezzük.

Minden egyes jógaórát, a jógapózokat (ászanák), a légzőgyakorlatokat (pránájámák) a személyes igényeid szerint alakítunk. Az ászanákat és pránájámákat az egyéni edzettségi és stressz szinted, az egészséged és céljaid figyelembe vételével gyakoroljuk, így a leghatékonyabb a jógatanulás.

A magánórákat egyénileg vagy párosával tartjuk (pároknak, családoknak, barátoknak…). Az órák jellemzően 90 percesek, de igény, illetve a lehetőségeid szerint ez lehet 60 vagy 120 perc is.

Magad választhatod meg a gyakorlás időpontját. A magánórákat otthonod kényelmében tartjuk, ezzel a jóga sok kedvező hatásán túl, ráadásul időt is nyersz. Akiknek pedig még arra sincs idejük, hogy elhagyják az irodájukat, akár egy tárgyalóteremben is személyre szóló jógaórát ajánlunk.

Habár a jóga gyakorlás manapság általában csoportos formában zajlik, az egyéni keretek közt történő tanulás számos előnnyel járhat. Azon túl, hogy a tanuló egyéni figyelmet élvez, lehetőség van olyan gyakorlatsorok összeállítására, ami a leghatékonyabb személyes fejlődést segíti elő. A gyakorlatok variálhatóak a tanuló elérni kívánt céljai szerint, de a legfontosabb, hogy összeállíthatók oly módon is, ami a legjobban segítheti az egyéni gátak, korlátok feloldását, ezáltal a jóga mélyebb értelmét hozva felszínre.

Az egyéni tanítás ezen felüli óriási előnye, hogy alkalmazható terápiás jelleggel is, előtérbe hozva az egyes ászanák szervezetre gyakorolt jótékony hatását. Az óra eleji/végi konzultációk, egyénre szabott módosítások és variációk, olyan egyéni igényeket elégíthetnek ki, amik egy csoportos gyakorláson általában háttérbe szorulnak.

 

A magánóra előnyei:
  • személyre szabott órafelépítés
  • ászana elemzés és beállítás
  • egyéni célokat támogató gyakorlás ( nyújtás, erősítés, koncentrációs készség fejlesztése, légzés, stresszkezelés, meditáció stb.)
  • napi beosztásodhoz illeszkedő, rugalmasan alakítható időpontok
  • igény szerint 60, 90 vagy 120 perces foglalkozások
  • megismerheted a saját tested képességeit, határait és megtanulj vele bánni
  • megalapozhatod vele akár az egyéni gyakorlásod

Magánóra árak

1 fő

2 fő

3 fő

ÓRADÍJ

60 perces

 8000 Ft 10000 Ft 12000 Ft

90 perces

 10000 Ft12000 Ft14000 Ft
5 ALKALMAS BÉRLET

60 perces

 38000 Ft 47500 Ft 57000 Ft

90 perces

 47500 Ft 57000 Ft 66500 Ft
10 ALKALMAS BÉRLET

60 perces

 72000 Ft 90000 Ft 108000 Ft

90 perces

 90000 Ft 108000 Ft 126000 Ft

A fenti árak nettó árak, nem tartalmazzák az Áfát.

Jelentkezés

Kérjük, hogy vedd fel a kapcsolatot telefonon vagy e-mailben a választott oktatóval időpont egyeztetés céljából!

 

Magánórát vállaló jógaoktatóink

Budinszky Gabi

Budinszky Gabi

Himalájai Jóga oktató

budinszky.gabriella@gmail.com
+36 209 644 112
Integrált hatha / Relaxáció / Légzés / Meditáció

Czeizler Kriszta

Czeizler Kriszta

Vinyasa Flow Jógaoktató

krisztinacze@gmail.com
+36 70 317 6992
Hatha / Vinyasa flow / Stresszoldó – resztoratív / Terápiás – tartásjavítás

Csupics Milica

Csupics Milica

Yin Jóga oktató

csupicsmilica@gmail.com
+36 20 416 2757
Hatha/ Yin / Gyerek jóga

Gluscevic Hajnal

Gluscevic Hajnal

Iyengar Jóga oktató

gluscevic.hajnal@gmail.com
+36 30 265 2031
Iyengar jóga

Julieta Navarro

Julieta Navarro

Hatha Jóga oktató

nagynavarro@yahoo.com
+36 30 454 8186
Hatha jóga angolul és spanyolul

Illés Flóra

Illés Flóra

Yin Jóga oktató

flora_illes@hotmail.com
+36 70 413 9175
Kismama jóga / Posztnatális jóga / Yin

Lágler Krisztián

Lágler Krisztián

Astanga Jóga oktató

krisztian.lagler@gmail.com
+36 30 844 2581
Astanga jóga

Poroszlai Eszter

Poroszlai Eszter

Astanga Jóga oktató

poroszlaieszter@gmail.com
+36 30 201 9462
Astanga jóga / Calligraphy jóga

Székely Tímea

Székely Tímea

Astanga Jóga oktató

szekely.timea3@gmail.com
+36 20 444 9625
Astanga  / Hatha /  Kismama jóga

Tolner Mária

Tolner Mária

Iyengar Jóga oktató

tolner.maria@gmail.com
+36 30 852 7896
Iyengar jóga

Valter Éva

Valter Éva

Kismama Jóga oktató

valtereva@t-online.hu
+36 20 383 9199
Kismama jóga

Veres Móni

Veres Móni

Iyengar Jóga oktató

veresmoni73@gmail.com
+36 20 986 2737
Iyengar jóga

Vörös Éva

Vörös Éva

Hatha Jóga oktató

evvoros@gmail.com
+36 70 293 5907
Hatha jóga

Ujhelyi Péter

Ujhelyi Péter

Acro yoga oktató

ujnyugalom@gmail.com
+36 30 495 1867
Acro yoga