Gyerekjóga

Mi a gyerekjóga?

A gyermekjóga foglalkozás természetesen a mozgáson alapul, melyet – a gyermekek életkori sajátosságainak megfelelően – játékos formában végzünk. A kisebbekkel folyamatos a drámajáték, a pózokat megszemélyesítve, az állatok és nővények bőrébe bújva hajtjuk végre. A nagyobbaknál a játékos elemek mellett már beépülnek a „komolyabb”, olykor kihívást jelentő ászanák is.

Az órákon a jóga több ezer éves mozgásrendszerét alkalmazzuk, alapvetően az állatvilág, a természet motívumrendszerét felhasználva, de közben a jelenre is mindig reflektálva. A foglalkozások célja, hogy harmonizálja az olyan egyenetlenségeket, amelyek például magatartási problémákban, figyelemzavarban, mozgásbeli gyengeségben mutatkoznak meg; úgy, hogy a gyermek vidáman, felszabadultan, helyes önértékeléssel térhessen haza. Ebben a légkörben az órák vidám, örömteli együttlétté tudnak válni, miközben fejlesztik a gyermekeket testi, lelki és szellemi szinten egyaránt.

A gyermekekre gyakorolt jótékony hatásai:

Testi szinten

  • egészség megőrzése
  • immunrendszer, idegrendszer erősítése
  • testtudat fejlesztése

 

Lelki szinten

  • érzelmi intelligencia fejlődése
  • kitartás, belső erő növelése
  • magabiztosság, önbizalom erősítése

 

Szellemi szinten

  • tanulási nehézségek leküzdése
  • kitartás, belső erő növelése
  • agyféltekék harmonizálása

 

Gyerekjóga oktatónk:

Csupics Milica

Gyermekjóga oktató

 

Aktuális Gyerekjóga órák

Nincs megjeleníthető esemény