Lépj kezdőről középhaladó szintre – Iyengar jóga tanfolyam

2018. április 9-től | HÉTFŐNKÉNT 17:30-19:00 | 5 alkalmas

Oktató: Tolner Mária, okleveles Iyengar Jóga oktató

Létszám: max 15 fő

A tanfolyam díja: 11.900 Ft / 5 alkalom

Kezdés: 2018. április 9. hétfő 17:30

Helyszín: AUM Blaha INDRA terem (1085 Bp., Stáhly u. 13.)

Ezt tanfolyamot azoknak az Iyengar jóga gyakorlóknak szánjuk, akik egy ideje már gyakorolnak, és szeretnének továbbfejlődni, építeni a gyakorlásukat a haladóbb ászanák felé, illetve pontosítanák a már ismert ászanák kivitelezését.

Várunk akkor is, ha már elvégeztél 1-2 kezdő tanfolyamot és szeretnél csatlakozni az 1-2. szintű órákhoz, vagy hosszabb-rövidebb idő után újra kezdenél gyakorolni.

A tanfolyamon minden ászana csoporttal kicsit részletesebben foglalkozunk, az egyes alkalmakkor az óra fókusza az adott ászana csoporton lesz, de  minden órán lesz pl. ráhangolódás, válltámasz, relaxáció.

Tematika:

1. alkalom: álló pózok
2. alkalom: álló és ülő előrehajlások
3. alkalom:  hátrahajlások és ülő csavarások
4. alkalom:  álló és hasüreges pózok, sarvangasana variációk és fejenállás előkészítés
5. alkalom: energiamegtartó, regeneráló gyakorlás és pranayama.


CLOSE
CLOSE