Lépj kezdőről középhaladó szintre – Iyengar jóga tanfolyam

2017. május 22-től | HÉTFŐNKÉNT 19:15-20:45 | 5 alkalmas

Oktató: Tolner Mária, okleveles Iyengar Jóga oktató

Létszám: max 15 fő

A tanfolyam díja: 10.900 Ft / 5 alkalom

Kezdés: 2017. május 22. hétfő 19:15

Helyszín: AUM Blaha GANEHSA terem (1085 Bp., Stáhly u. 13.)

Befizetési határidő: 2016. május 18.

B.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

A tanfolyamon minden ászana csoporttal kicsit részletesebben foglalkozunk, az egyes alkalmakkor az óra fókusza az adott ászana csoporton lesz, de minden órán lesz pl. ráhangolódás, válltámasz, relaxáció.

Tematika:

1. alkalom: álló pózok

2. alkalom: álló és ülő előrehajlások

3. alkalom: hátrahajlások és ülő csavarások

4. alkalom: álló és hasüreges pózok, sarvangasana variációk és fejenállás előkészítés

5. alkalom: energiamegtartó, regeneráló gyakorlás és pranayama.

Kinek ajánljuk a tanfolyamot?

Várunk, ha már elvégeztél 1-2 kezdő tanfolyamot és szeretnél csatlakozni az 1-2 szintű órákhoz, hosszabb-rövidebb idő után újra kezdenél gyakorolni vagy csak szeretnél elmélyülni az alapokban.