Jógaszombat – Fókuszban a csípő és a medence

2017. november 11. | SZOMBAT 10:00-13:00 | TOLNER MÁRIA

Oktató: Tolner Mária, okleveles Iyengar Jóga oktató

Létszám: max 15 fő

A műhely díja: 4.900 Ft

Időpont: 2017. november 11.  szombat 10:00-13:00

Helyszín: AUM Astoria NAP terem (1075 Bp., Károly krt. 3/A.)

Befizetési határidő: 2017. november 9.

Tematika:

A szombat délelőtti workshop-sorozat lehetőséget nyújt, hogy elmélyülj az Iyengar jógában, egyes területeket alaposabban tanulmányozz.

A mai téma: Fókuszban a csípő és a medence

A csípő/medence nem megfelelő helyzete az egész gerincre kihat, okozhat háti, nyaki és térd problémákat.

A csípő az emberi test legnagyobb ízülete, mely rendszeres törődést igényel.  Csípőnyitó ászanák gyakorlásával sokat tehetsz azért, hogy a csípőd egészségesebbé, nyitottabbá váljon. A  workshopon  a csípő, medence izmaira ható ászanákkal átmozgatjuk, flexibilisebbé tesszük ezt a területet,  a gyakorlás erősíti,  tonizálja, rugalmassá teszi a csípőt és az alhas területét.  A 3 órás workshopon megtanulhatod, mely ászanákat gyakorold otthon, hogy a csípőd és az alhasi szerveid egészségesebbek legyenek.

Ha szeretnéd tudni, hogyan teheted a csípőd, a medencéd mobilisabbá, milyen ászanákat gyakorolj otthon, várlak szeretettel a csípőnyitó workshopon!

További alkalmak:

december 9. – Fókuszban a jógakötél