Téli immunerősítés jógaterápiával

2018. január 26-tól | PÉNTEKENKÉNT 17:30-19:00 | PÓCZA BARBARA & BALOGH ORSOLYA

Oktató: Pócza Barbara & Balogh Orsolya

Létszám: max 15 fő

A tanfolyam díja: 15 900 Ft / 6 alkalom

Időpont: 2018. január 26.  péntek 17:30

Helyszín: AUM Astoria NAP terem (1075 Bp., Károly krt. 3/A.)

A tél remek időszak arra, hogy kicsit elcsendesedjünk és befelé tekintsünk. Fontos azonban, hogy hozzásegítsük testünket-lelkünket ahhoz, hogy ellenálljon a hidegnek és ne döntsenek le a lábunkról a “téli” betegségek, a megfázások, nátha- és influenza hullámok.

Erősítsd meg az immunrendszeredet! Tanfolyamunkon ebben segítünk Neked.

Hogyan épül fel a tanfolyam?

Egyszerűen alkalmazható tanácsokkal támogatjuk immunrendszerünk védekező erejét az ayurvédikus gyógyászat, jógaterápia és antropozófus gyógyászat eszköztárából. A foglalkozásokon kevés elmélet és házipraktikák után a témához illeszkedő és a mindennapi életbe könnyen beilleszthető jógagyakorlatok következnek. Minden foglalkozás végén egy jógarelaxációval egybekötött hangfürdővel lazítjuk el testünket-lelkünket és töltődünk fel belső erővel, energiával amivel természetesen immunrendszerünket erősítjük.

Milyen jóga gyakorlatok erősítik az immunrendszert?

  • dinamikus gyakorlatok a vérkeringés és hormonműködés serkentésére,
  • ászanák, amelyek energetizáló hatásuk miatt erősítik az ellenáló képességünket
  • tisztító csavarások
  • melegítő testhelyzetek
  • légzőgyakorlatok, amelyek kitisztítják a légutakat, energia csatornáinkat és feltöltenek friss energiával
  • megfelelő pihenő pózok, amelyekkel a begyűjtött energiák megfelelően raktározhatóak.

Szó lesz arról is, hogy mit tehetünk a gyors felépülés érdekében, ha mégis elér a nátha, a megfázás és az influenza?

Várunk mindenkit szeretettel,

Barbara & Orsolya