Bevezetés a Meditációba

Időpont: 2012. ápr 6. - 19:00 - 20:30 Oktató: MÁRK TAMÁS
Komment: 6 alkalmas tanfolyam április 13-tól

Swami Veda Bharati, a Himalájai Tradíció vezetője

A meditáció Önmagad megismerésének tudománya, magas fokon rendszerezett módszer, amely a tudatosság durvább szintjéről a tudat legfinomabb állapotába vezet. A tanfolyamon a Himalájai Tradíció tanításait követve, a meditáció gyakorlásához szükséges alapvető elemek és módszerek megtapasztalására van lehetőség, amelyek egyedül is gyakorolhatóak és megfelelő alapot jelentenek a magasabb szintű meditációs technikák elsajátításához.

Az alapvető elméleti háttér mellett foglalkozunk a helyes meditációs ülés, az ülést segítő fizikai testgyakorlatok, a megfelelő légzés, a szükséges testi ellazulás, valamint az elme működésének megfigyelését és a koncentrációt segítő praktikus gyakorlatok megtanulásával és személyes megtapasztalásával.

Létszám:
Maximális létszám: 20 fő.
(A tanfolyam csak megfelelő számú jelentkező esetén indul.)

Részvételi díj: 10800 Ft 

Bérletet is beszámítunk (csak a különbözetet kell fizetni)

Jelentkezés:
A jelentkezés a részvételi díj 50%-ának befizetésével történik a recepción, vagy átutalással a következő számlaszámra: AUM Stúdió Kft. 11600006-00000000-47345368 (kérjük, írd bele a közleménybe, hogy milyen foglalkozásra fizetsz be, az előleg összege nem visszatéríthető).

Jelentkezési határidő:
2012. április 4.

Időpontok: Április 13., 20., 27., Május 4., 18., 25. – Figyelem: Május 11. kimarad!

Oktató: Márk Tamás - Himalájai Jóga Tradíció – jóga tanár / pszichodráma vezető / közgazdász

Miért kezdtem el jógázni? Mert szenvedtem. Nagyon. Szenvedtem a körülményeimtől, a kapcsolataimtól, a körülöttem lévő világtól, a testemtől, a szenvedélyeimtől és – mint kiderült – elsősorban Önmagamtól. Amikor elkezdtem a jógát, elképzelésem sem volt arról, hogy vajon tud-e segíteni. Csak azt tudtam, hogy valamit tennem kell mert így már nem bírom tovább. Az első időszak a saját testemmel való küzdelem volt. Képtelen voltam ülni, normálisan lélegezni, nehézség nélkül benne lenni egy testhelyzetben, igazán önmagamra figyelni. A rendszeres gyakorlással ez lassan, lépésről-lépésre kezdett el megváltozni és a saját testemmel való ismerkedés mellett kibontakozott egy új és sokkal érdekesebb tapasztalás. Elkezdtem megtapasztalni a saját elmémet, a különböző tudatállapotaimat, a gondolati mintáimat, a megtagadott oldalamat, az értékeimet, az igazi vágyaimat és a belső szabadságot. Kapcsolatba kerültem Önmagammal. Számomra a jóga Önmagam megismerése, egy véget nem érő utazás a szabadság felé.

Több mint tíz éve jógázom és 2005 óta folyamatosan tartok jóga foglalkozásokat. Elvégeztem a Satyananda Yoga Academy Europe egyéves képzését és a Himalájai Jóga Tradíció hároméves nemzetközi jógaoktató képzését. A Himalájai Tradícióval 2006-ban köteleződtem el véglegesen és Szvámi Véda Bhárati-tól kaptam személyes mantra beavatást. Eddig kétszer másfél hónapot töltöttem Indiában a Tradíció különböző ashramjaiban. Jelenleg több helyen tartok kezdő és haladó szintű jóga foglalkozásokat, szerkesztem a himalaja.hu, a joga.lap.hu weboldalakat és a Tradíció facebook oldalát. 2010 óta a Tradíció magyarországi egyesületének elnökségi tagja vagyok. A jóga mellett foglalkozom pszichodrámával és egyéni mentálhigiénés tanácsadással – elvégeztem a Pszichodráma Egyesület felsőfokú pszichodráma vezetői képzését és az Integratív Hipnoterápiás Egyesület integratív terapeuta képzését. Eredeti végzettségem szerint közgazdász vagyok és 15 évet foglalkoztam marketingkommunikációval és stratégiai tervezéssel. Beszélek angolul, szeretek fotózni, motorozni, szaunázni és snowboardozni. Buddhista vagyok és vegetáriánus.