Hatha Jóga

Date: 16/03/2018 07:30 - 08:30 Instructor: VÖRÖS ÉVA Comment: Az óra az ünnep miatt elmarad.

Description

FISCHER ZSÓFIAz órákon Hatha jógát gyakorlunk, kezdve egy rövid ráhangolódással, légzőgyakorlatokkal (pranayama), folytatva ászana gyakorlással, amelynek a fókusza minden alkalommal változik.

Emellett napüdvözleteket végzünk és a gyakorlást relaxációval és mantrázással zárjuk. Az órákon figyelünk a légzésünkre, a helyes testtartásra és az ászanákon keresztül az egyensúly, az erő, a rugalmasság fejlesztésére és a stressz csökkentésére.

Other info >>

CLOSE
CLOSE