Hatha Jóga

Date: 15/02/2018 19:15 - 20:45 Instructor: VÖRÖS ÉVA Comment:

Description

FISCHER ZSÓFIAz órákon Hatha jógát gyakorlunk, kezdve egy rövid ráhangolódással, légzőgyakorlatokkal (pranayama), folytatva ászana gyakorlással, amelynek a fókusza minden alkalommal változik.

Emellett napüdvözleteket végzünk és a gyakorlást relaxációval és mantrázással zárjuk. Az órákon figyelünk a légzésünkre, a helyes testtartásra és az ászanákon keresztül az egyensúly, az erő, a rugalmasság fejlesztésére és a stressz csökkentésére.

Other info >>

Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!
Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!