Pilates

Kezdés: 2017.09.15. (péntek) - 16:30 - 17:30 | Helyszín: Blaha INDRA terem | Oktató: SZŐLLŐSI LILI

keklotusz2-18

A rohanó /modern/stresszes életmód által okozott káros hatások enyhítésére szolgál ez az óra.   A pilates és a gerincjóga alapjain nyugvó lazító, tartásjavító órán nagy hangsúlyt kap a streching-  főleg a derék- és a nyaki szakaszra koncentrálva- , ugyanakkor a csigolyák mobilizálása és a hátizmok erősítése.

Számos eszköz használata segít a gyakorlatok helyes kivitelezésében (pl. gymstick, soft ball), bármely korosztálynak, edzettségi szinttől függetlenül – akár kezdőknek is javasolt.

Az órát pihentető relaxáció zárja, amely segít ellazulni egy stresszes hét után, s felkészülni a hétvégi pihenésre.

 

 

Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!
Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!