Pilates – Zsírégető

Kezdés: 2017.09.11. (hétfő) - 17:00 - 18:00 | Helyszín: Blaha GANESHA terem | Oktató: KONTÁR MARIANNA

keklotusz2-1860 perces intenzív testedzés, melyben az állásban végzett gyakorlatok dominálnak. Az egyszerre több izomcsoportot átmozgató gyakorlatok segítségével emelkedik a pulzus a megfelelő zsírégető tartományba. Az óra egy hatékony hasizom erősítő blokkal zárul.

Mi is a Pilates?

Nem varázsszó. Olyan mozgásrendszer, amely a törzsizmok nyújtására, erősítésére koncentrálva, tetőtől-talpig átmozgat. Lassan végrehajtott, kecses mozdulatsorok jellemzik, ahol a gyakorlatok egymásra épülve, egymást erősítve fejtik ki hatásukat. A mozgást kiegészíti – azzal harmonikus egységet alkot- a speciális légvétel, amely fokozza a koncentrációt és a hatékonyságot.
A Pilates-gyakorlatok segítségével ízületeid mozgékonyabbá, egészségesebbé válnak, a tartáshibák és a mozgásszervi panaszok csökkenek, ideális esetben megszűnnek. Gerincoszlopod fiatalos és rugalmas marad.

 

 

 

Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!
Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!