Regeneráló Iyengar Jóga (1-2. szint)

Kezdés: 2017.09.15. (péntek) - 10:00 - 11:30 | Helyszín: Blaha INDRA terem | Oktató: VERES MÓNIKA

 

604107_10151320980725667_686067342_nB.K.S. Iyengar intellektuális és spirituális gyakorlataival tökéletesítette a jógagyakorlatokat, amelyeket így minden gyakorló számára elérhetővé tett. Módszerét jellemzi a “kutatás alapú tapasztalás” és “tapasztalás alapú kutatás”, amely segítette, hogy kifejlessze a technikát, amelyet ma “Iyengar-jóga”-ként ismerünk. Így tette lehetővé a hétköznapi ember számára a Jóga Szútrák bölcsességének megtapasztalását.

(*forrás: bksiyengar.com)

Ezen az órán módosítva végezzük a klasszikus ászanákat, kevés állópózzal, sok fejjel lefelével, talajon való munkával, agycsendesítő előrehajlásokkal, támogatott hátrahajlásokkal, ami mind hozzájárul, hogy az idegrendszer stabilizálódjon és csökkenjen a szervezetben felgyülemlett feszültség. Az órát esetenként alapvető pránájáma gyakorlatokkal zárjuk.

Az órán való részvételhez legalább 6 hónapos (Iyengar) jóga tapasztalat szükséges.

_MG_5336

Oktató: Veres Mónika

 

Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!
Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!