Alapozó Vinyasa Flow jóga

Kezdés: 2017.09.14. (csütörtök) - 19:30 - 21:00 | Helyszín: Astoria NAP terem | Oktató: CZEIZLER KRISZTA

Az órák célja, hogy biztonságos alapot adjon a Vinyasa Flow és dinamikus stílusú órák gyakorlásához. A statikus (hosszan kitartott) testtartások és az eszközök használata lehetőséget ad arra, hogy alaposabban megismerj egy ászanát. A dinamikus órákon az ászanák felvétele már légzésszinkronban történik, így a kezdő vagy statikusabb elemekhez szokott gyakorlóknak ez kihívást jelenthet.

A sérülésmentes és áramló gyakorláshoz, rendelkeznünk kell az ászanák ismeretével, és azzal a képességgel, hogy a mozgásunk könnyed és lágy legyen – összhangban a légzéssel. Az óra ezeket a területeket célozza meg, kiemelten kezelve a dinamikus stílust:
 megalapozza az erőnlétet
– mélyíti az ászanák ismeretét
– felkészít a dinamikus órákra, mint a például a vinyasa flow
– fejleszti a testtudatosságot
Kinek ajánljuk?

Kimondottan kezdőknek ajánlott, vagy azoknak, akik szeretnék megalapozni a tudásukat, hogy a gyakorlásuk a dinamikus órákon is biztonságos és stabil legyen. Az órák a klasszikus hatha órák felépítését követik, kiegészítve dinamikus elemekkel.

Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!
Erre az órára már nem tudsz bejelentkezni, várunk szeretettel legközelebb!