Lebegő Pilates Tanfolyam

2017. szeptember 18-tól | HÉTFŐNKÉNT 19:30-20:30 | 6 alkalmas

A tanfolyam sajnos betelt. A következő időpontot hamarosan kitesszük, kérjük, hogy figyeld honlapunkat.

Oktató: Kontár Marianna, Pilates oktató, testnevelő tanár, aerobik edző, ritmikus gimnasztika-edző és versenybíró

Létszám: max 8 fő

A tanfolyam díja: 16.900 Ft / 6 alkalom

Kezdés: 2017. szeptember 18. hétfő 19:30

Helyszín: AUM Blaha  (1085 Bp., Stáhly u. 13.)

Befizetési határidő: 2017. szeptember 14.

ANTIGRAVITÁCIÓ + PILATES = NAGYSZERŰ ÉLETÉRZÉS                     

Az aerial Pilates egy felfüggesztett selyemhinta segítségével végzendő, különleges edzésforma, amely extra módon erősíti és nyújtja az izomzatodat olyan speciális gyakorlatok segítségével, amelyeket egyéb órákon nem találhatsz.

A gyakorlatok nemcsak nagyon hatékonyak, hanem érdekesek, játékosak és változatosak is.

A selyemhintában lebegve, lógva, vagy karjaidat, lábaidat beleakasztva a talajon végzett mozgásformákhoz képest újszerű terhelést kapsz, az izmok nyújtása és erősítése sokkal hatékonyabban végezhető.

A mozgásanyagában fellelhető – fordított testhelyzetekben végzendő – gyakorlatok fiatalon tartják a gerincoszlopot, fokozzák a vérkeringést, a lebegő gyakorlatok pedig segítséget nyújtanak a stressz levezetésében és a relaxációban.